コラーゲンは、体を構成するたんぱく質の中では最も多く、
全たんぱく質の約30％を占めています。
したがって、それを維持するためには体内で常に合成されなければならず、
その原料となるアミノ酸が必要なのです。
しかも、コラーゲンのアミノ酸組成は
プロリン、ヒドロキシプロリン、アラニンが多くを占めるなど、
かなり偏っているため、それらを補給する必要があるのです。
そのためには、ゼラチンパウダーを食べることが一番手っ取り早いのです。
筆者は周囲の人にこの体験を話したところ、
膝の痛みに悩んでいた60代の男性数人が
ゼラチンパウダーを食べるようになりました。
すると、筆者と同様に膝の痛みを感じなくなったのです。
肌にも変化が…
また、思わぬ変化が表れました。
ある日、ふと寝ている時に足の甲をこすり合わせたところ、
やけに皮膚がすべすべしていたのです。
それは、明らかにそれまでの感覚とは違うものでした。
そこで手の甲や腕、頬、首筋などに触れてみると、
従来よりも明らかにしっとりすべすべしていたのです。
体内のコラーゲンは、
皮膚、血管、軟骨、骨、歯、眼、腱、内臓など、全身に分布しており、
特に皮膚には体内の全コラーゲン量のうち40％も存在しています。
皮膚の本体といえる真皮はコラーゲンが繊維状になったもので、
大部分を占めているからです。
つまり、コラーゲンの生成が盛んになれば皮膚が良い状態になって、
しっとりすべすべになると考えられます。
この体験についても周囲の人に話したところ、
中学時代の同級生の女性はさっそくゼラチンパウダー買い込んで、
コーヒーゼリーなどにして食べたといいます。
すると、しばらくして効果が出始めたようで、
「本当に手や腕の皮膚がしっとりすべすべになってきた」と、
とても喜んでいました。
また、40代の女性編集者は、冬場になるとひどい手荒れに悩まされていて、
どんなクリームを塗っても治らなかったのに、
ゼラチンパウダーを食べ始めたところ、
「手荒れが起こらなくなった」と非常に喜んでいました。
このほかにも、同じような経験をした人が何人もいるのです。
血管も丈夫になる
さらに、ゼラチンパウダーを食べることによって血管も丈夫になると考えられます。なぜなら、血管もコラーゲンでできているからです。
全身に張り巡らされた血管は、動脈、静脈、毛細血管に分類されます。
動脈は、三層構造になっていて、内側から順に内膜、中膜、外膜といいます。
内膜の表面には内皮細胞がタイルのように敷き詰められていて、
血液と接しています。
中膜は平滑筋と繊維質で構成されていますが、
繊維質をつくっているのが主にコラーゲンなのです。
一番外側にある外膜は主にコラーゲンから成る繊維質で、
血管全体を保護しています。
これらによって血管の弾力性が保たれているのです。
静脈も構造は動脈と同じで、内膜、中膜、外膜によって構成されています。
毛細血管は、酸素と栄養を供給し、二酸化炭素と老廃物を受け入れるため、
毛細血管は内皮細胞と基底膜だけから構成されています。
そして、基底膜はコラーゲンなどによって構成されています。
したがって、体内でコラーゲンの生成が盛んになれば、
動脈と静脈の中膜、外膜、そして毛細血管の基底膜がしっかりした状態になり、
丈夫になると考えられるのです。
以上のように、ゼラチンを食べることによって、
体にとってさまざまなプラス面が表れると考えられます。
市販のゼラチンパウダーは、値段も7袋（1袋が5g）入りで
税抜200円前後と格安です。
ちなみに、筆者は10年以上ゼラチンパウダーを食べ続けています。
1日に1～2gくらいの摂取であれば、副作用が表れることはまずありませんので、
膝痛や肌荒れなどで悩んでいる方は、一度試してみてください。
ちなみに マダム・けったいはんは
４０の手習いで始めた クラッシックバレエ
その先生の激推しで ゼラチンを毎日いただくようになりました
それは シニアの今も継続中
だから ？ (◍＞◡＜◍)
この歳にして 天使の輪のある 黒々した艶髪
今のあたちにとって 唯一の自慢は これくらいやん (笑)
ぜひ ぜひぜひ
マダム・けったいはん発信
セラチンおススメ発信は 2010年から 12件にも及んでおるの
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ うふふのふ～
参考まで (^ε^)♪
