こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
昨日(1/21)は、こっちも雪が降るかな
と思いましたが、降りませんでした
でも、本当にすごく寒かった・・・
あと1週間くらいは、この寒さが続くそうですね
暖かくして過ごそうと思います！
さて、授乳中のママさんにおススメのタッチケア
お伝えします！
以前、咳が出たときのタッチケアを
ご紹介しました
↓
実は、この咳が出たときのタッチケアと一緒！
肩甲骨と肩甲骨の間をクルクルと
円を描くように撫でさするタッチケアです
ストレスがあったり緊張が続いていたりすると
この部分が硬くなって呼吸が浅くなってしまいます
そこで、このタッチケアをすると
呼吸が深くなってリラックスできるんです
さらに、母乳のツボとも言われていて
母乳トラブルにも効果的なツボなんですよ！
でも、この場所って
自分では手が届かない場所ですよね・・・
なのでぜひ、パパさんや
他のかたにやってもらってくださいね
ベビーマッサージとママ仲間作りの子育ちサークル
子育ちサークルはしばらくお休みします↓
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