こんにちは
タッチケアセラピストの 伊勢谷真記です
1月の新月の日から
Ohanaデイリータッチケア協会のお仲間と
21日間続けた『グッドニュースチャレンジ』
↑この記事にも
ハーゲンダッツを食べて幸せだった
と書いていますが
最近また食べてやっぱり幸せを感じました
と、話がそれましたが
そのグッドニュースチャレンジを
今度は3/3の新月の日から
シェアカフェのサークルのメンバーと
始めました
始めてまだ5日目ですが
やっぱり楽しい～
娘のクラスが学級閉鎖になって
気分が落ち込みそうになったりしましたが
他のかたのグッドニュースを読んで
春を感じたり
ほっこりした気分になったり
ワクワクしたり
幸せな気持ちになりました
そして
『私も何か良いことあったかな？』
って良いことに目を向けられるように
なってくるんですよね
子育ちサークルでも毎回
このワークをしていますが
初めのころは
『何をやったか覚えてない』
というかたも多いんです
大丈夫です！
産後のママさんは
赤ちゃんのお世話をして家事をして
一日一日、忙しく過ごしていると
覚えていなくても当たり前！
でも、ちょっと
『何か良いことあったかな？』
って考える時間を取ってみると
脳も活性化して
しかも『良いこと』を考えているので
だんだんと小さな幸せに目が向くように
なってくるのです
さらに、人は
21日間続けると習慣になるんだそうですよ！
今回のグッドニュースチャレンジも
みんなで21日間続ける予定です！
毎回、このワークを行う子育ちサークルは
8期生5/18(水)スタート！
ただいま募集中です↓
子育ちサークル募集中
子育ちサークル8期は5月18日(水)スタート
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