こんばんは
あねごです
ファスティング 体験レポート あねご編 ①
http://hama-sush-jp.pro/anego2000/entry-12216117884.html
の翌々日から2回目のファスティングスタートです
内臓や便の変化なども赤裸々にレポートしていますので
お食事中の方は閲覧を控えていただきますようお願いいたします
前回の反省を踏まえ、前日は軽めの食事と
酵素女神さんで出しているスムージーにしてみました
* この商品も扱いがありますよ
ナチュラルエンザイムザイム スムージー
市販のものよりも栄養素たっぷり、濃度も濃いので
倍の量を召し上がることが出来るというスムージーです
*酵素女神 スムージー
チアシードなどのスーパーフードが入ったものですよ
この季節はほっとスムージーにして
お仕事の合間に間食代わりののみものとして頂いています
注： ファスティング中はスムージーはNGですので、準備食、回復食、
間食としてご利用いただくようお勧めでしています
それでは、本格的に48時間のファスティングを始めます
ファスティング中はどうしても集中力が切れやすいと聞いていました
この48時間のファスティング中に2件のご予約の日があったのですが
施術はもちろん慣れていますし、お仕事は大好きで楽しいので
いつもどおりの施術は出来たのですが
終わった後の疲労感が半端なかったので
ご予約に関してはファスティング中は一件しかとらないようにしました
こだわりたいから個人サロンをやっているし、
お客様もこだわりたいからこそご遠方からもお越しいただくと思うので
可能な限り良いクオリティの施術をご提供したいですもんね
酵素ドリンク関しては、とにかく甘くて飲みやすいです
このときは5月
初夏で暑くなり始めていたので、冷やした炭酸水で割ったらすごく美味しい！
美味しいので炭酸割りはファスティング中じゃなくてもお勧めですよ
普段は常温で、施術のあとは冷やしたお水で割って飲んでいたのですが
だんだんと酵素ドリンクの味が濃く感じてしまって、、、
5～6倍に薄めて飲むのがお勧め （炭酸水は3～4倍 ）なのですが
どんどん希釈度合いが薄くなってしまいます
味覚が本当に鋭くなるんですね
回復食の粉のスープも倍の薄さがちょうどよくなりました
回復食にところてんをよく食べていたのですが
つけ汁がとにかくしたがぴりつきましたので
美味しいお値段もそこそこするポン酢で食べることが増えました
とにかく空腹や食べたい欲求が我慢できるかが心配だったのですが
酵素ドリンクの甘さは申し分なく、脳が満足するので
私的には食欲が止められないことは面白いくらいに一切なかったです
たまにキッチンに行ってついアイスとか、
PC作業中にたまに食べるチョコを手にとり
口に入れようとしてハッとわれに返って
ファスティング中だからだめだなってやめる感じでしたよ、笑
このときの私の内臓の反応として、
ファスティングを始める前日の朝はお通じがあったのですが
そこから55時間以上、お通じは一切なしでした
これはファスティング中の正常な反応なのですが、
解剖学的には、小腸で消化、吸収し大腸では水分の再吸収なのですが
大腸に溜まっている便かすの成分もカラダを廻るという話があるので
個人的にはおなかを触ると便の塊が触れるような感覚や重さがあったので
腸の内容物が再吸収されて身体を廻るのが微妙でした
腸に内容物が残っていて、腸の環境がよいといえない状態の中で
腸のセロトニンが増えたり、、、というのもなんとなくいやな気持ちがしていました
幸せホルモンはきれいな腸のなかでもっとほしいんだよなって感じたのです
（ ストイックなのかも知れませんね ）
ところで皆様、自分の排泄物って見る癖ありますか
医療関係のお客さまはよく観察なさる方が多いですよね
汚い～～って言われそうなのですが
排泄物って健康のバロメーターなんですよ
大人だと、排泄物の形状だけでなく、他の症状とあわせ考え
調べたり病院で医師などにお話はできるのですが
赤ちゃんや動物に関しては、排泄物が健康状態のバロメーターになります
意外に自分の体調を感じることが出来るものなんですよ
ある程度は知っていたのですが
あいちゃんのダイエット講座で、ものすごく詳細を聞いて
★ 参考 ★
ダイエットセミナー
http://hama-sush-jp.pro/anego2000/entry-12203941432.html
そのあと、マクロビ酵素で取り扱いの社長直伝でいろんな話を伺い
さらにトイレのあとはチェックするようになりました
体調もわかるし、場合によっては白い便が出ることで胆道や肝臓の障害、
出ないことで腸閉塞、血尿で腎結石などの疑いもあるため
病気のサインもわかることがありますので、
健康を考えるのでしたら見る習慣をお持ちいただくのがお勧めです
食べた量に比例して出ないのであれば代謝が落ちたかな？とか
水っぽくてどんどん出すぎちゃうのはおなか壊したかな、、、とか
意外と自分の体と向き合うことが出来るんですよ
私の普段の排泄のリズムなのですが
1回程度/2日くらいはあるし、すっきり感は比較的あるほうです
私は仕事中は集中していて、交感神経をすごく使っているようで
ほぼ便意がないのですが、
お休みの日とかは、食事の30分後とかに行きたくなったりします
そのほかとして、運動や腸のストレッチのあと、
大量に便意を感じてトイレに行った後は
腸に内容物がなくなっての危機反応を起こしているからなのか、
手先などは低血糖症状で震えることもあるのです
お酒を飲んでない時間帯ですが、低血糖でふらふらしたり
指先が震えるのは施術に支障が出るのですごく危惧をしていたのですが
（ あ、私アル中じゃありませんからね
）
この低血糖症状が出ることは
ファスティング中は低血糖症状にはなりませんでした
あと、個人的にものすごく気になったのは
ファスティング中は口臭が強くなった気がするんですよね、、
便が全然出てなくて、上行結腸からつまり始めている方など
ひどい便秘の方は口臭や体臭で便のようなにおいになる方もいると伺います
そんなひどくはなかったのですが、明らかにいつもよりもある感覚でした
おそらく、ファスティング中は飲み物だけで食べ物を食べていないので、
咀嚼をしないことによって唾液の分泌が減ってしまっていることや
代謝があがって、汗腺や粘膜の排泄器官も開いていたのかなと思います
口臭の予防にと歯磨きの回数は増えました
ファスティングの効果は人によりますが
24時間で何らかの反応を感じる方が多いようなんです
私の場合は24時間後くらいに、あばらやウエストが少しすっきりしました
体重は約1キロマイナスでした
48時間後はおなかが少し薄くなりました
始める前よりもおなかがすっきりしていて
体重はマイナス2.1キロで着地でした
ファスティングあとの食事は回復食で薄めのおかゆからスタート
面白いことにおかゆを食べた瞬間からどんどんおなかがすいてくるんです
そしておかゆを食べて20分後くらいからやたらとガスが出るようになりました
そのあとの排便がいつもと形状が違う、宿便のような感じが少しありました
本当にデトックスしているんだなって感じでした
私の面白い変化としては睡眠時間が増えました
やたら眠い、笑
PC作業は明らかに能率が落ちました
集中力がいつもほど続かない、
涙
確かに排泄能力が高まるためには、
副交感神経が優位になるので身体はRIRAXするんです
身体が強制リセットのように、
”はい、じゃお仕事終わりね～～ 交感神経シャットアウするよ～～～ ”
といわれている感覚でした
ファスティング中はものすごく寝てもすっきりの便意がまったくなく
私的にはそこが非常に不快でした
始める目的の味覚に関してはとにかくすごい！！
味覚がとにかく鋭くなって、添加物とかレトルトの味があまり、、
ふりかけなども少量で満足できるほどの味覚になり
単に茹でただけのお野菜の甘みをすごく感じるようになりました
そして、始める前にすごく腰が痛かったのですが楽になった
肩こりも少し楽になったかな
ただ、回復食を2食、約半日しかしなかったので
体重に関してはそこまで大きく違いもなく、継続はしなかったです
次回はいよいよ3日間のファスティングに挑戦します！
今回のファスティングで使った商品はこちらです
酵素女神555
価12960円 ⇒ サロン特別価格
* 契約済の特約サロン価格になります
金額に関してはサロンでお答えいたします
http://www.cosme.net/product/product_id/10113642/top
酵素女神555に関しては、契約会社様と
OPEN特価でのお得な金額設定が可能になりました
単品商品のみ、
サポートつき商品
関連商品込みのものまでございます
★ 参考 ★
ファスティング酵素のサロン特価での扱いがはじまりました
http://hama-sush-jp.pro/anego2000/entry-12215285061.html
あねごエステにご興味を持っていただきましてありがとうございます
ご不明点など何かございましたらお気軽にお問い合わせくださいね
お問い合わせはこちらから
もし返信が無いと思われましたら迷惑メールフォルダをご確認いただくか
再度御問い合わせいただけたらと思います
ご連絡がつかない場合は以下にご連絡ください
rosemary6182000★gmail.com
★をアットマークに替えてご連絡くださいね
素敵な御縁を楽しみにしていますね
あねごエステでお仕上げを頂いた花嫁様へのお得情報は↓こちら
あねごエステ お仕上げご利用の先輩花嫁様へのご案内
http://hama-sush-jp.pro/anego2000/entry-12211736369.html
* 2018年12末までのお得なご案内ですのでぜひチェックしてくださいね！
あねご