□ 2017/09/07 FMおかざき 出演

□2017/03/10 初の著書 出版

 

 

こんにちは。

ミニマライフ.com  香村 薫です。

 

 

先日から撮影が始まっています。

 

 

 

ちょうどプロフィール写真を撮影するということもあって

 

それに合わせて7日間断食のファスティングを実施しました。

 

 

※ちなみに先月は6日間ファスティング。先々月は3日間でした。

 

 

 

 

 

 

 

１、断食2日目の朝時点でお腹がペタっとなっていることに気づく

 

２、断食が始まってしまえば、このままずっと食べなくてもいいのになーと思う

 

３、断食明け一発目に口にしたものが大好物になる　（私の場合は豆腐）

 

４、断食中はとにかく眠たい

 

５、頭がさえる。短時間でパフォーマンスが出せる。

 

 

といったところでしょうか。

 

 

それに加えて今回は

 

６、肌の調子（トーン）がすこぶるいい。

 

 

という副産物までありました。

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、デメリットですがこれも毎回感じます。

 

１、何か固形物を食べた瞬間に「もっと食べたい」という気持ちが止まらない

 

２、せっかくやせても体重は1キロほど戻ってしまう

 

３、ファイスティング最中は眠たすぎるので夜更かしできない

 

４、コーヒー専門店では飲めるものが無い。　

 

 

って感じです。

 

 

体調を整える、という目的で、来月も続けたいと思います

 

 

 

 

 

 

 

今月の記事はこちら！

 

「それでもどんな収納グッズを使えばいいかわからないアナタへ」

 

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