ご訪問ありがとうございます
こんなに元気だったのに死んじゃうなんてね。
A判定とはいえ、気になってるのが血液脂質です。
今日はあいにくの雨
昨日は、アメブロで書いた記事が消えるという事故がおきましたが気を取り直して書き直します
先週の出来事です。
4月4日ソメイヨシノ満開でした。
今はもう散ってきてますね。。。
初めて訪れた公園の桜です。
ピクニックやBBQしてる人がいっぱいいました。
お花見いいですねぇ。
もう何年もそういうのはしてない気がします。
あみがいた頃はピクニックも行ったんですが、
今はなかなかね。
あみがお空へ旅立った年の春はなぜかお花見やピクニックいっぱいしてたんですよね。
最後の思い出作りだったのかな。
人の命も犬の命もわかりませんね。
真ん中に芝生エリアがあり、囲うようにソメイヨシノ。お花見にはもってこいの公園ですね。
青空の日に薄ピンクの桜が映えます
3年前くらいから始まった耳鳴りは諦めて通院も中断してたんですが、最近悪化したので病院行くことに。
AI診断でも重症と出ました。
AI診断の結果
今回は初めての耳鼻咽喉科行きました。
耳の検査色々してもらいました。
最初は直接診てもらい、次に検査室へ移動。
聴覚検査、ティンパノメトリー検査（鼓膜の状態を調べる検査）、骨導検査、マスキングノイズ検査等しました。
聴力としては問題なし。
20dBより上なら（数値が低ければ）OKとのこと。
加齢による難聴では高音が聞き取りづらくなる傾向がありますが、私はどちらかいうと低音が聞きづらい感じ。
でも一応聞こえてるから聴力は標準的なものということでした。
2020年2021年に低音障害型感音難聴になったんです。
この時の難聴はお薬で治りましたが、体質もあって繰り返すらしいです。
左の低音が見事に難聴です↓
初めて耳鳴りで受診したときの聴力検査結果。
この時も聴力には問題なかったです。
薬が処方されましたが飲んでも結局治らず、聴覚過敏がひどくなり、耳鳴りも悪化してきてます。
今回は、自分の耳鳴りの周波や大きさも調べてもらいました。
色んな大きさも、音質の音を聞いて、近いものを調べるという検査。この時の私の耳鳴りの音は8000Hz、25dBでした。
8000Hzは高音型で、キーンという音です。
もっと大きいときもありますよ。
ほんと大概にしてほしいです。
寝てる時以外ずっとなんで、不快だしいやんなります。
ドクターからは、｢耳の病気ではない｣ので、｢気にしてはいけない｣、｢耳鳴りに対する考え方をか変えて｣、｢耳鳴りとのつきあい方、向き合い方を変えていって｣と言われました。
｢病気じゃないからお薬も出しません｣とのこと。
次回の予約もなく処方せんもなく帰ってきました。
神経が過敏になってるのでそれを緩和させるような薬を心療内科などで出してもらってもいいです、とも言われました。
喜んでいいのかなぁ？
それから気にしないようにしてても一週間経つけど治りません。
YouTubeやSpotifyなどで癒しの音楽や耳鳴り治療音など聞いてるけど今のところ効果なし。
治そう！とか思う気持ちもよくないのかな。
難しいですね。
調べてたら脳過敏症というのがあって医者にはっきりいわれた訳じゃないけどこれじゃないかと思います。
全部当てはまってます。
特に絶えず耳鳴りもあるけど頭がスッキリしない気持ち悪さがあって、慢性的に具合悪い感じがするんですよね。その他視覚過敏もあるし、
今に始まったことではないけど、嗅覚や味覚もだし、アトピーももってるので何かにつけ敏感体質かなと思います。
おもいっきり運動したあとや温泉いったあとはスッキリしてたと思うのでやはり自律神経、交感神経と副交感神経のバランスとかなのかな。
ウォーキングやサイクリング、ヨガからやってみて、モチベーションがあがってきたらジョギングやダンスなどやっててみるといいかも。
色々頭のなかでは計画はするんですがなかなか行動に移せません。
2月に受けた健診の結果も届きました。
2022～2024年のデータが抜けてるけど、受けた病院が違うのでたまたまデータが抜けてしまってます。
とりあえず、ほぼオールA判定で、こちらも問題なし。
心電図だけはだいたいC判定で色々書かれてるけど、生まれつきなんで自力では治せないし、循環器内科でちゃんと診てもらい症状もよくなり、
今のところ心配ないと言われてるので気にしないようにしてます。
けっこう食生活や運動不足など顕著にでてくるところですよね。
正常値といえど、LDLコレステロール値がけっこう高めであと少しで基準より多くなります
今回のLH比（LDLコレステロール値/HDLコレステロール値）は1.6で理想とされる1.5以下より上回ってるんで、何もいわれはしなかったし、今まであまり気にもしてなかったけど、
今年からは血液脂質について気にしてみようかなと思いました。
女性はホルモンの関係で4～50代でLDL値があがってしまうみたいなんです。
何もしなかったら動脈硬化なってくので、異常がでる前にケアしてかないと！ですね。
やっぱイソフラボンとか大事ですよね。
祖母も母も脳梗塞なってしまったんで（喫煙も関係してるは思いますが）体質は遺伝してたりするので私も気をつけなきゃと思って生きてきました。
母も今は血液検査も尿検査も全て正常値なので食生活と喫煙習慣（10年前禁煙した）と運動は大きいなと思います。
日々の積み重ねってほんと大事
少しずつ、少しずつ、頑張りすぎないように
楽しみながら頑張りたいものです。
気がついたら耳鳴りもいろんな過敏症も治ってたらいいなぁ。
読んでいただき有り難うございました
皆様にとって心穏やかに過ごせる
良き一日になりますように
ランキング参加してます！
「読んだよ！」の印に下のあみちゃんをポチっとしてね
