前々回の記事では、↓

ネガティブ発言連発で、

ブロ友さんにはご心配おかけしてすみませんでした

コメントやメッセージなどくださり、

皆様の優しさやお気遣いには感謝しかないです。

ペットロス含め複合的な要因で落ち込んでることもあって（多分）、

なかなか完全に立ち直ることはできないんです。

最近のヤル気なさ、億劫感は、

どうも、燃え付き症候群っぽいです。

違いはわかりませんが、精神科ドクターによると、

荷おろし症候群（荷おろしうつ病）と言われました。

自分でここ数ヶ月の状態を自己分析して思ったので｢燃え付き症候群ぽくて全くやる気でません｣と、相談したんです。

年末年始～2月は、帰省、お出かけ、友人とお出かけやランチ（1月は行きたい展覧会が二つあったので２回都内の美術展へお出かけ）、2月は怒涛の健診や病院通いなど、やることリストの消化に突っ走ってて、2月15日には資格試験が一つあり、そのためにもエネルギーを使った。

それも無事合格。（満点だった）

この試験へのエネルギー配分を間違えたみたいです。

完璧主義者でもないし、そんな能力もないのですが、完璧にしたいという理想があって、

どうせ勉強するならわからないところがないように、完璧にできるようにと試験当日ギリギリまで必死で勉強。

実は、70%で合格できる難しくもない試験なのでそんなに猛勉強はやる必要なかったんですよ。

模試では、100点はとれなかったけど、本番で100点（1000点）でした。ややこしい問題が一つあって、その問題は一回やってから、不安だったから、

一からやり直して（リセットすると他の解いた問題までやり直しなるので、戻るボタン何回も押して戻ってから再スタート）、その問題だけで５分は使いました。

50分で約50問を解くので単純計算で一問は1分ですが、ギリギリだと焦るから10分位前には終われるスピード感で解きたいので、一つの問題に5分は多くかけすぎなんです。

でも、たかがMOSの試験にこんなに真面目に取り組む人いないんじゃないかってほど、全身全霊で試験に取り組み、めちゃくちゃ集中して、結果的には満点合格

とか、

日頃からネガティブな思考がモヤモヤするなか、

このところは年齢的な疲れや肉体の弱体化も感じるようになり、

と弱気なってました。

そこに、難しくない試験とはいえ、若いこに混じっても遜色ないことが証明されたので

まだ頭の回転、集中力、仕事の丁寧さは若いもんには負けてないぞ！って思え、

少しだけ自己肯定感が上がったんです。

でも、上がったのも束の間、１日くらいです。

そこから約1ヶ月、またネガティブ思考のスパイラルに陥りました。

先日、たまたま見てた番組で脳のピークは、語彙力に関しては60代がピークとやってました。

だから、中高年が負けてない能力だっていっぱいあるんですよ。

実際、10代や20代の知らない昭和の死語だってたくさん知ってるし！(笑)

多少、老化で70代以降、語彙力が落ちてきたとしても、この図では20代、30代の語彙力には余裕で上回ってるはずなので、ほんま、亀の甲より年の功ですよね。

年齢を重ねるということは賢くなるということでもあるんですよ。がんばっていきましょう

それに高齢になってから偉業を成し遂げた人もたくさんいるので、｢もういいことも何もなく死んでくだけ｣とか思わず、

｢これからまだまだやれることたくさんある！｣と思って生きていってもいいと思うんです。

自分を生かすも殺すも自分次第！

朝：野菜炒めと厚揚げのネギ味噌サンド、目玉焼き、ウインナー、春菊のおひたし

晩：焼き鮭、もやしとハーブとクルミ、春菊のおひたし、もやしとワカメのスープ、雑穀米おにぎり

ブログもなかなかできなくなってて

まとめて今日はがんばっちゃいました。

まだ落ち込みが激しいけど、なんとか前向いていかないとね