伊豆高原で人気の断食道場
「やすらぎの里」
今回は、断食でなく半減食で
リトリートです。
2日目の朝は、目覚めのヨガと
瞑想からスタート。その後、
海を見に麻野散歩。
そして、10時に朝食です。
朝食は、こんな感じです。
その他にも2日目から4日目までは
毎日40分のマッサージが付きます。
それだけでなく自由参加ですが
食べる瞑想や体を動かすなどの
プログラムもあって、結構全て
参加すると忙しい・・・。
わたしは、今回ワーケーションを
兼ねてのリトリートなので
あまりプログラムに参加せず
部屋に籠って読書と仕事と
合間に温泉と岩盤浴
気づいたら夕食になってる。
18時の夕食はこんな感じ。
結構、ご馳走です。
今回の目的のひとつにメニュー研究が
あります。これらのメニューに麹を
使ったらどうなるか。
それをわたしがプロデュースの
お手伝いさせていただいている
「麹・発酵ホテル」に活かしたい。
そんな話を参加めんばーにしたら
皆さん、「麹・発酵ホテル」に興味を
持ってくださいました。
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よろしくお願いします
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続きはこちらです。
結構食事ネタ多いですが、今回の
目的のひとつに体に優しいメニューの
研究があるので悪しからず。
楽しんでもらえると嬉しいです
