「どうせ私がやるんやろ」
夕食後、シンクに並ぶお皿を見て
思わずつぶやいた。
夫はソファでスマホ
子どもはテレビの前。
わざと大きな音を立てて片づけても、
誰も動く気配がない。
「はいはい、わかってる。
私がやらなきゃ終わらへんのやろ」
そう思いながら、
手だけが勝手に動いている。
怒ってるのに、
声を出す元気すら出ない。
それは、怒りじゃなくて
“あきらめ疲れ”
本当は、わかってほしかった。
「今日もおつかれさま」
その一言で、全部報われたのに。
でも言っても変わらない。
そうやって何度も我慢を重ねて、
少しずつ“感じる力”を閉じてきた。
怒りの下には
いつも「わかってほしい」がある。
それを出せないまま、
“いい人”で生きるクセがついただけ。
クライアントさまも、
夫の無神経な言葉に反応しながら、
いつも「私が我慢すればいい」と
笑ってごまかしていた。
でもセッションの中で、
ふと出た言葉は
「ほんとは寂しかった」。
その瞬間、
顔の力がゆるんで、
“怒り”の奥の本音に戻れた。
そこから少しずつ、
言葉が変わっていった。
「なんで気づかへんの？」から、
「これ、手伝ってくれる？」へ。
我慢をやめるって、
怒ることでも、諦めることでもない。
ただ、
「もう一人で背負わなくていい」って
自分に教えてあげること。
今日、誰かにイラッとしたら、
その前に心の中で聞いてみて。
「私、何をわかってほしかったんやろ？」
その問いが、
あなたの“いい人ループ”を
静かに終わらせていく。
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