親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
昨日のYouTubeカフェ、
ライブで参加くださった方、
あとから参加の方、
質問を寄せてくださった方、ありがとうございました。
夏至直後から、木星蟹座シーズンのクライマックスは、
ネガティブが表に出てきたり、
変化の波が押し寄せてきやすい時期。
不安やネガティブな感情に関するお問い合わせも、
多かったです。
心のデトックスになれば、嬉しいです。
アーカイブのご希望も多かったので、
７月１日（水）までは公開していますので、
よかったらぜひ。
昨日お返事したのはこちらのお二人です。
■許せない人がいる。怒りを手放し、楽になるには？：まみさん（京都）
私は『許す』ということでずっと悩んでいます。
姑は昔から『私は言い方はきついけど悪気なはいし気にしないで』
とずっと言ってます。
私は『悪気がなければ何を言ってもいいのか？』
と思いながらずっと我慢してましたが、
2 年前に義父が亡くなってから、姑の言動が酷くなり、
昨年4月にとうとう堪忍袋の緒が切れて、大喧嘩をしました。
私が『もう少し相手の気持ちを考えて話をして欲しい』と言ったら、
姑は『悪気なく言った言葉を悪くとる方がおかしい』
と逆ギレされ私を責められ、
私と姑は平行線のままです
距離を置きたいけど、2年前に義父が亡くなり、
夫は一人息子なので姑と接する機会が増えて
距離を取るのが難しくなりました。
姑と会った時は普通に接していますが、
心の中では許せない気持ちがずっとあって、
モヤモヤしてとてもしんどいです。
何とかしたいと思いメンタルの本をいろいろ読んだのですが、
『自分が楽になるために、怒りを手放し、許しましょう』
と書いてあります。
でも、姑に会うといろいろなことを思い出し、
許せない気持ちで一杯になります。
どうすれば、怒りを手放し、楽になれるのかと
ずっと自問自答しています。
怒りの手放し方、許しについてアドバイスを
いただけたらうれしいです。 よろしくお願いします。
→配信後、まみさんから、コメントも頂きました。ありがとうございます。
少しでもお役に立てたのなら、嬉しいです。
【真奈美さん、今日は私の質問に答えていただきありがとうございました。
姑への怒りを手放せず許せない私は心の器の小さな人間だと、
ずっと自分を責めていたので、
今日の真奈美さんの『許さなくていい、許せなくていい』の言葉に
心がとても軽くなり、涙が溢れました。
今日の真奈美さんのお話はとても腑に落ちました。
YouTubeカフェが終わってからも何回も繰り返し聞いています。
これからは心を省エネモードに切り替えて、
もしまた怒りがわいてきたら、
今日の真奈美さんのお話を聞き返して乗り越えていきたいです。
今日は素晴らしいアドバイスをありがとうございました】
■時に、不安がわいてくる。ブレない安心感を得るには？：ホーリーさん（仙台）
今日のブログで 【「私は、何があっても大丈夫」 「そのままでいい」
という 安心感を、 自分の中に育ててあげるといい】とありました。
日常でも、自分に言い聞かせている言葉ですが、
ふとした時にモーレツに不安になって、
手放した過去について、考えてしまうことがあります
（考えたところで元には戻れず、進むしかないのは分かっているつもりですが）
ぶれない安心感を育てるって、どうしたらいいのか、教えてください！
ライブカフェでは、
今後も、ご質問をお受けしています。
グループメンタリングの懇親会でお話しているようなイメージで、
お悩みに、お返事しています。
瞑想会の内容に関することでも、
プライベートでも、何でもお寄せください。
今日も良い日でありますように。
鈴木真奈美