こんにちは。
サリです。
繊細な女性が
幸せに生きるためのメソッドを
提供しています。
緊急事態宣言が
５月末まで延長されましたね。
きっと
「まだこの状態が続くのか・・・」
とどっと疲れた気持ちになった方も
多いと思います。
そんな時に大切なのは・・・
「自分の正直な気持ちに居場所を与える」こと。
「疲れたなぁ」
「まだ終わらないのかなぁ」
「〇〇や○○のことは
どうなっていくかなぁ」
・・・・・・
・・・・・
・・・
次々に生まれてくる
心配事。
そのことを考えると生まれてくる
たくさんの感情たち。
こんな思いをもってはいけない。
落ち込まないようにしよう。
前向きにならなくちゃ。
そう思えば思うほど
逆にそのことに囚われてしまうもの。
「そうなんだね。
そう思ったんだね。
そうか、そうか。」
とその気持ちをまず
自分自身が受け止めれば
身体がくつろいで
ただその気持ちと
一緒にいることが
できるようになります。
別に何もしなくていいんです。
「そうなんだなぁ・・・」
としみじみ噛みしめる。
ただ
「そう思ったんだね」と
受けとめてもらえることで
ふっと楽になることは
とても多いもの。
何をどう感じてもいいと
自分に許せると
ホッと安心して
落ち着くことができます。
家族で過ごすことが多い今
お互いにそうやって
受けとめあえたらいいですね。
家族が自分の気持ちを打ち明けた時
思わず
「そんなこと思っちゃダメでしょ」
と言いたくなったら・・・
「そんなこと思っちゃダメ、と私は言いたいんだなぁ」と
その気持ちにも居場所を与えてあげましょう。
でもまずは
あなたの気持ちを
あなたが受け止めて
居場所を与えてあげてください。
そうするとね。
「それはそうとして・・・
せっかく時間があるから
今から○○してみよっかな～」
という風に
ポンっと気持ちが切り替わって
新しいアイディアが出てきたりするのです。
どんな気持ちも
表せることは本当に大事。
気持ちに居場所を与えてあげれば
心が自由になっていきますよ。
みんなが優しい気持ちで過ごせますように。
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