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本日の『美の秘訣』は、鼻のつまりを直す方法をご紹介します
急に寒くなってきて空気も乾燥する最近・・・
朝起きると、喉がカラカラ。更には痛みを伴うという方も多いのではないでしょうか
それは鼻づまりから口を開けて寝ている可能性があります
口をあけて寝ると、喉が渇ききってカラカラになるだけでなく
喉が痛くなり、風邪をひいたのかな？と感じることも多いでしょう。
それだけでなく、口から細菌等が侵入し実際に風邪をひきやすい状況になります。
そんな記事もコチラでも書いています
本日の『美の秘訣』 お薦めの鼻呼吸について少しだけ抜粋しておきますね▼
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口は間口も広く
鼻毛のように外界から守るような物が備わってもいないので
空気がダイレクトに入りやすい特徴があります。
よって風邪をひきやすくなったり
アレルギーを引き起こしやすい状況にもなります。
また口呼吸の方は口が開いていることが多く
口の中が乾燥することから虫歯にもなりやすいと言われています。
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さて、ここからが本題
鼻づまりを解消させる方法として以下のことが効果的と言われています
鼻と目を温める鼻筋になる部分。
鼻の上部と目の周りを蒸しタオルなおで温めて下さい。
血流がよくなり、鼻づまりが改善すると言われています
脇の下を刺激する実は、これも有名な方法です。
鼻づまりは自律神経の作用で起こると言われており
それも反対側の自律神経に司ることが知られています。
よって、詰まっている反対の脇の下を刺激することで鼻づまりが解消することがあるのです。
何かを挟んだりするだけで良いようです。
どちらも簡単ですので、是非試してみて下さい
これで、今年は風邪知らずで過ごせるかもしれません
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