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本日の『美の秘訣』は、ストレートネックの予防や対処方法についてご紹介します
ストレートネックと聞いたことがありますか
ストレートネックは
正常な首の前腕角度が30～40度なのに比べて
それが30度以下になってしまっている状態を言います
原因は、悪い姿勢・スマートフォンの普及・合わない枕などがあります
色々な原因があるにも関わらず・・・
対処方法は、マッサージやストレッチ、筋肉を弛緩させるような薬剤投与など
そこまで根本的かつ効果的な治療方法が見つかっていないのです
しかし放っておくと
肩こり・頭痛・めまい・自律神経の乱れ・鬱
など・・・わりと深刻な事態に陥ることもわかっています
よって、日頃から出来る対処方法を行っているのも効果的かもしれません。
それは非常に簡単
バスタオルを巻いて首の下に入れて寝ます
バスタオルの湾曲に合わせて首が本来正しいカーブにそってキープ出来ますので
ストレートネックには非常に効果的と言えるでしょう
原因不明の肩こりや頭痛を感じている方は
もしかするとストレートネックの可能性もあると思いますので
是非、試してみて下さい
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