ダイエット時には、極端に油物を減らす方がいますがそれは間違いと言えます

過度な油分摂取はは肥満の原因ともなりますが

油分が体内に入らないと、かえって肌荒れや便秘を引き起こすんです

油も種類を考えて摂取すればダイエットにも健康にも繋がるんですよ～

【オリーブオイルでダイエット】

ここに記事を書いたので…

見てみてください

こんなオリーブオイルを使ったレシピも紹介してます

という事で…

今日はオリーブオイルで健康な夕飯をという事で

銀座にイタリアンを食べに行ってきます