こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラー
楽園心理学入門認定講師
akky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
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昨年10月から3月まで、五十嵐未知子さんの
スパルタ土台塾（第3期）に参加しました。
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私の変化を書きたいと思います
【私のBefore】
①行動することや疲れることへのイメージ、設定が悪い。
（行動すると体調が悪くなる、疲れることはダメ、と思っていた）
②完璧主義で、一つのことに時間がかかる。
③まだまだ思考が働きすぎる。
④肉体の疲れに鈍感。
⑤どんぶり勘定。
⑥お金を受け取れない。受け取った以上にやってしまう。
★半年間での変化
①行動すると体調が悪くなる、という設定が外れた。
ガマンの行動ではなくて、楽しい行動なら大丈夫、
むしろエネルギーが良い感じに回ってる感じがする。
疲れてもOK、疲れてもちゃんと休めば回復するということが体感で分かった。
※私は元々エネルギー強い人らしいです。
色んな人に言われてます。
強いエネルギーを、自分責めとか我慢とか
おかしな方向に使ってました
（今も結構あるけど）
➁完璧主義は少しずつ抜けてきている。
確認グセが減ってきて、ブログやメールを見直さずに出せるようになってきた。
時たま見直すけど
また、家事も全て完璧にこなしていたのが手抜きするようになった。
家事の優先順位が下がった。
③毎日ノートを書くようになって、思考でグルグル悩む時間が減った。
おかげで、行動するまでの時間が短くなった。
前より軽く行動できるようになってきた。
④まだ疲れを感じ取るのは苦手だけど、
疲れに気づいたらちゃんと休むようになった。
一日寝ている自分も許せるようになった。
休むことに対する罪悪感が減ってきた。
⑤前はあまり見なかった、クレカや通帳の明細（数字）を見るようになった。
また、毎回レシートを確認し、支払ったことに対して感謝できるようになってきた。
（「ザ・マジック」のDay9）
⑥過大にサービスを提供する、ということがなくなった。
ちょっとしたサポートでも、自分にとって負担になるものはやらない、
ちゃんとお金をいただく、ということができるようになった。
＜その他＞
・一番大きな変化は、ビジネスが楽しくなったこと。
最初の頃はビジネスがしんどくて、正直土台塾の参加もしんどかったけど
今はビジネスが楽しくて、土台塾も楽しく参加できるようになった。
ビジネスの優先順位が格段に上がった。
ビジネスについて考える時間が増えたのもあり、
ビジネスのアイデアが浮かぶようになった。
・ビジネスや生活において、前より「快」「不快」を感じられるようになってきた。
そして、不快なことはやめたり工夫していく、ということを未知子さんから教わった。
（→ビジネスが楽しくなった）
・ビジネスの行動が淡々とできるようになった。
発信や告知が前より楽にできるようになり、発信の頻度も増えた。
お気づきかもしれませんが、前よりブログの更新頻度上がってます。
でも、しんどくないのです。
私はベッドでゴロゴロしながら書くことが多いです。笑
・運動習慣ができた。
ウォーキングなど、週４～５日ほどやっています。
ストレッチは毎日。
適度に体を動かすと気持ち良いです〜
・夫が変化した。
夫も「今の仕事が嫌」という気持ちを大事にして、
転職を決めて国家公務員を３月末で退職した。
（新しい会社でまだ一週間だけど、前よりラクになったらしいです。
あと、自由な感じらしく、それが良いみたい）
夫も今まで結構「他人軸」（親のレール）で生きてきた人だけど
「自分がやりたいこと」をやるようになってきた気がする。
夫婦二人ともやりたいことができて、家の中の雰囲気が良くなった。
・夫の転職に伴って住居も移り、おかげで家の中が前より居心地よくなった。
前は、住居に対しても我慢していた。
（公務員宿舎のため、自分達で住居を選べなかった）
特に、仕事（書斎）部屋の居心地がよくなり、作業に集中できるようになった。
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こんな感じです
「スパルタ土台塾、興味ある！」という方は
個別面談も受けられますし
ミッションの体験をできるみたいなので
是非受けてみてくださいね
↓↓
ちなみに、私に出されたミッションは
☑️掃除の手を抜く
☑️手抜き料理の本を買う
☑️優先順位をつける
☑️実家、義実家への贈り物をやめる
☑️気に入った掃除機を買う
などでした
一緒に受けてた人たち。
みんな美人さん
ママ達の人生を変えている あっこさん
土台塾でめちゃくちゃ変化した さやかさん
私と似たような状況から、好きなことでマネタイズした あやのさん
未知子さん、みなさま
ありがとうございました
師匠つぐみさんのYouTubeでお話しさせていただきました！
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