こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラーのakky（あっきー）です。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
◼️お知らせ◼️
お話会（オンライン）を開催します！
日時：9月27日（土）13:30〜15:30
詳細とお申し込みはこちら↓↓
個人セッションについて
9月分はご継続の方で満席となりました。
枠が空きましたら新規（モニター価格）募集します。
一昨日の夜、エリージアムの活動支援グループのグルコンでした。
私は夜寝るのがとても早いので
夜開催の講座やミーティングは基本参加しないのですが
最近は色々悩んでいて、体調も良くないので
参加することにしました。
私の顔（右下）、疲れてますね。。
最初に師匠つぐみさんが「伝えたいことがある」とお話してくださったのですが
それがとても良い内容で。
しんどくてメモは取らなかったのですが
なるほどなーと思う所が沢山ありました。
それから、一人一人の質問、悩みに答えてくださって。
私は一番に手を挙げ、最近の悩みを相談させていただきました。
私はカウンセラー活動を始めてから、
ある程度計画を立てて行動してるのですが
先々ことを考えすぎて悩みになってる感じ
つぐみさんからアドバイスいただいたのは
「『今したいこと』をやればいい」
「なんとかなる」
そうかー
いつのまにか「〜しなきゃ」になってたな。
エリージアムで習う幸せになる基本
「私は今何したい？」
「私は今どうしたい？」
これですね。
自分を最優先！
つぐみさんのグルコンの記事はこちら
昨日は、朝から疲れていて。
個人セッションはさせていただきましたが
その後ゴロゴロしてました。
その方、継続で来ていただいてるのですが
体も心も元気になられてきていて私も嬉しい
夜ごはん食べた後、すぐに爆睡してたようで。
10時間ぐらい寝てました。笑
深く眠れたの久しぶりだなー。
おかげで今朝は少しスッキリしてます
実は昨日、抗うつ薬（サインバルタ）を飲み忘れてて。
あれ？
抗うつ薬飲まない方が眠れていいんじゃね？
覚醒作用あるからなー。
しかも、抗不安薬（クエチアピン）も飲んでないし。
今減薬中なのですが、このまま勝手に断薬しようかな
今日と明日は予定をキャンセルしました。
のんびり過ごしたいと思います
9月分はご継続の方で満席となりました。
枠が空きましたら新規募集します。
実施形式：オンライン（Zoom）
料金：3,300円（税込、モニター価格）
回数・時間：単発1回、1時間程度
日時：9月27日（土）13:30〜15:30
場所：オンライン（Zoom）
テーマ：メンタル疾患と働き方
詳細とお申し込みはこちら↓↓
お問い合わせはこちらからどうぞ↓↓
エリージアム公式HPはこちらをクリック↓↓
