こんにちは
エリージアム〈全肯定・心屋〉認定カウンセラーのakkyです。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
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今日は、師匠つぐみさんのオンラインサロン内の
プチ講座でした。
テーマは「休めるようになる方法」
みなさんは、「休む」ことができますか？
私はずっとできませんでした。
最近少しずつできるようになってきたけどね。
講座では「休めない」理由と
休めるようになる方法を教えてもらえましたよ
つぐみさんが、ご自身のお母様のことをお話しされてたのですが
まぁ私の母とほぼ一緒で。
笑えたというか
そりゃ私もしんどくなるよなーって思いました
うん、私もいわゆるアダルトチルドレンなんだろな。
聞かれて手挙げなかったけど。。
オンラインサロンは、手軽に心の勉強をできる良い場所なので
興味のある方は覗いてみてくださいね。
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以下は、私の「休めない」人生を振り返っています。
少し長いので、興味のある方だけ読んでください。
子どもの頃、母親がとても厳しい人で。
特に、「休む」ことについてはかなり厳しい人でした。
学校は、熱が出たとき以外休ませてもらえませんでした。
（当たり前なのかもしれないけど）
そして週7日、年末年始以外ほぼ毎日習い事があったのですが
（水泳週6日、ピアノ、エレクトーン、ガールスカウト）
それも熱が出たとき以外は休ませてもらえませんでした。
行きたくないって言ったら
「じゃあ習い事やめなさい」と言われるか
力ずくで行かされるか。。
中学生になってからは
部活が加わってさらに過酷に。。
夜6時からスイミングで2時間、6000m以上泳いでたのですが
それまで部活に参加して、筋トレしたり走ったりしてました。
同じように選手コースにいた子達は
みんな部活参加してなかったのに。。
なんで私はダメなの？！って思ってましたが
強い母には反抗できませんでした。
高校受験日の一週間前まで習い事通ってましたよ。
テスト期間中もピアノとエレクトーンは休まず。。
ピアノの先生にビックリされてたけどね。
その代わり（？）授業中休んでました。
というか、遊んでました。
社会人になってからも
仕事は微熱ぐらいなら行ってました。
毎日残業、休日出勤とかもしてたら
うつ病になり強制終了しました。
それから心屋に出会って
「遊びで仕事を休む」バンジーをしてから
仕事はちょくちょく年休（有給休暇）を取るようになりました。
昨年3月に仕事を辞めて、専業主婦になったのですが
なかなかじっとしていられない。
子どももいないし、家でゴロゴロできる時間がたくさんあるのに
ゴロゴロできない。。
母親が専業主婦だったのですが
毎日起きてから寝るまでずーっと動きっぱなしで。
動かない父に毎日怒ってました。
（父は発達障害があります）
姉もマイペースでよく寝る人だったので
時々母に怒られてた。
それを見てたので
私は家にいてもじっとしていられない。
罪悪感がありました。
最近、ようやくザワザワが減ってきて
「休む」ことが少しずつできるようになってきています。
あっブログはいつも
ベッドでゴロゴロしながら書いてます
特に、うつ病の方、うつ病経験者は
休むことを頑張りましょうね。
（自分に言い聞かせてます）
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