こんにちはakkyです。

みなさまいかがお過ごしでしょうか。

ここ3日間、夜あまり眠れていません

最近、睡眠薬（デエビゴ）なしで寝られるようになってたのですが…

また眠れなくなっています。

入眠はめっちゃ早くて、

ベットに入って2～3分で寝てる

でもここ3日は中途覚醒があって、

目が覚めると次寝るまで１時間ぐらいかかったりします。

梅雨の時期で、湿度が高く寝苦しいのもあるかもしれませんが

それよりも影響してそうなのが、心の面。

ここ数日ストレスを感じているというか、安心感がないのです。

自分の内側、ハートの子が安心できていない気がします。

エリージアムの巣立ちコースに参加して、

前より安心感を持てるようになったのですが

また元に戻った気がします

確かに、今もハートの子の声を無視して

思考の声だけで動いてしまうことがよくあります。

これは長年のクセなので、直ったと思ってもすぐ戻ってしまう。

思考の子がハートの子を攻撃してることもあります。

ハート「○○したいな」

思考「でも××だしな～」

ハート「疲れたな～」

思考「これくらいで疲れたなんで言っちゃだめだ」

こんな感じで、自分の中で会話しています。

特に最近は、私自身が元気になってきたのもあり

４月末に夫と同居を始めた時より、家事を沢山しています。

前は、夫が掃除してくれたり、洗濯物を干したり

買い物も一緒に来てくれたりしていたんですが。

今は、料理（朝ごはん以外）、ゴミ出し、掃除、洗濯、買い物

ほぼ私がやっています。

料理はあまり苦じゃないのでいいのですが

一番嫌（苦手）なのは、掃除と整理整頓。

掃除が苦手なのに、汚い部屋にいると不快なので

面倒でも掃除をしてしまいます

そして、人並み（それ以上？）に綺麗にします。

一昨日は、入居時から壁が汚くて気になっていたので

壁をウタマロで拭いて綺麗にしました（まだ途中…）

あと、私も夫も荷物が多いので

もう少し減らして、きれいに整理したい。

 

お互い大学生の頃から一人暮らしをしていて、それなりに荷物があり

同居したら同じ物が結構あるんですよね

夫に家事のことを相談したのですが、

掃除や整理整頓は夫も苦手で、私がやった方が綺麗になるので

私がやった方がいいのかなー？

得意な人や業者に手伝ってもらうのもありかなーなんて考えています。

前に戻った気がするけど、

つぐみさんが言うように、螺旋階段上ってるのかな？

まだまだ思考の子優先しているので

「（今）、私はどうしたい？」

と自分に聞くようにしたいと思います