こんにちは
akkyです。
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
一昨日から岐阜にいます。
昨日は、エリージアムのスクールの日でした。
初めての現地参加！
スタジオで、感情解放ワークをやりました。
身体を使いながら
大きな声を出して
言いたかった言葉をいっぱい言った。（叫んだ）
そしたら、咳がいっぱい出て、吐き気がした。
身体が反応してる。
だんだん声が出るようになってきて
思いっきり身体を動かす。
クソババァー！！
ビリビリ破る。
はしゃぐ。
埋められる。
感じる。
こんなに声を出して
言いたい言葉を吐き出して
感情を出したのは初めてだと思う。
子どもの頃から親や周りから
「怒ってはダメ」
「泣いてはダメ」
と言われてきたから
感情を封印してきたんですね。
言いたいことも我慢してきた。
終わった後はグッタリでしたが
翌日の今日は体に変化が！
①体が軽くなった。
体の中にあった何かが抜けた感じ。
でも体の芯？はしっかりしている。
②喉の通りがよくなった。
声を出しやすくなった。
胸も軽くなった。
普通になってたから分からなかったけど詰まってたみたい。
③アトピーが改善した。
この前のスクールの翌日にアトピーが再発して
昨日も顔の肌が荒れて赤かったけど
（なのでメガネで参加）
今日はなぜかかなり良くなってる！
たまたまかもしれないけど。
④咳喘息が悪化（好転反応？）
昨夜はいつもより咳が酷くて。
ゲホゲホしていました。
今しんどい人
特に
うつ病やパニック障害
吐き気がある（機能性ディスペプシアなど）
声を出しづらい
ヒステリー球
咳が出る
アトピー
何らかの不調が出てる人
言いたいことを溜め込んでいる証拠。
なかなか難しいかもしれませんが
吐き出してくださいね。
終わったあとは
エリージアムのセミナールームへ！
いつも動画やオンラインで見ている景色
ちょっと感動
そして噂のJinさんコーナー
じっくり見る私（笑）
師匠のつぐみさん
ありがとうございました
一緒に受けている同期のみんな
そして特別講師、エリージアム認定講師のゆんゆん
（ゆんゆんは6年ぶりぐらいにお会いした）
みんなに会えて嬉しかったです