こんにちは
今日から仕事始めの方も多いと思いますが
私は今日まで病気休暇です。
朝から初詣に行ってきました
久しぶりに来ました。
お礼と、今年一年良い年になるよう願ってきました。
おみくじは…
大吉率が高い私
1番というのも何だか縁起が良い。
平日の朝で空いていたので良かったです
午後は、心療内科に行ってきました。
年末年始どう過ごしていたか報告してきました。
倦怠感は少し軽くなった気がしますが、不眠はまだ続いています。
実家では中途覚醒で夜中に何度も起きる感じでした。
今日は早朝覚醒で、朝方眠れませんでした
私は普段かなり身体に力が入っているようで、
それで交感神経が優位になり眠れないんじゃないかとのことです。
主治医から、寝る前のヨガを勧められました。
今日から早速やってみたいと思います
先生に、新年の決意表明もしました！
英語の勉強や体力づくりをしたいと伝えました。
先生から言われたこと。
元気になってからやりたいことをやるのではなく、先にやりたいことやってくださいね！
そしたら元気になるから！
心屋でも言われているし、前の整体の先生も言ってました。
病気にフォーカスせず、やりたいことをやっていきたいと思います
そして、明日から仕事復帰することになりました！
不眠と倦怠感がありますが、休んでいても変わらないので行くことにしました。
不安ですが、しんどくなったら休みます(^_^;)