こんにちは。
UMIカウンセラー&四柱推命鑑定士の
安輝子です。
日々
モヤモヤしたり
イライラすることってあると思います。
怒るほどではないけど
不快だなってこと。
こういうときって
なんでしてくれないの？
なんでわからないの？
なんでこういうことするの？
と相手に意識が行くと思うんです。
結果
自分も悪いし仕方ない
と思ったり
言ってもどうせ聞いてくれないし
とあきらめたり
伝えたら逆切れされそうだし
と何も行動しないで終わらせる。
そうするとね
モヤモヤやイライラってずっと残るんですよね。
(寝たら消えちゃうならいいけど)
これを解消するには
意識を自分に向けてみるといいです。
自分に向けるってどういうことか？
相手に
なんで？どうして？
ではなくて
自分はどうしたかったか？
もしくは
自分はどうしてほしかったか？
これを自分に聞く。
やってみるといいです。
仕方ないとか
無駄だしとか
怖いしとかで
スルーしてしまうのが
モヤモヤやイライラをためるコツ。
貯めたいならスルーでいいですが
スルーしてもいつかその感情が消えるかというとそうではなくて
いつか清算するときがくるだけです。
見てみないふりしないで
いい加減ちゃんとみろ！
という出来事が起こるようになります。
でね
自分がどうしたいか
自分がどうしてほしいか
これがわかったら
そこに共感してあげる。
そこを自分がわかってないから
誰かにわかってほしいと思って
求めてしまうんですよね。
わかっただけで
スッキリすることもありますが
じゃあなぜ
自分がしてほしいことを伝えないのか
自分がしたかったことをしないのか
行動しない理由はなにか？
そこには目的やメリットがあるんですよね。
嫌われたくない
バカにされたくない
一人ぼっちになりたくない
だから行動しない
もしくは
注目してもらえる
かまってもらえる
認めてもらえる
だからその行動をした。
潜在意識の奥底にある意識で
その現実は起こってます。
イライラもモヤモヤも
相手がさせてるのではなくて
相手の行動により自分の捉え癖が反応してモヤモヤしてるんですよね。
モヤモヤをスルーしないで
自分に聞く。
この癖をつけると
無駄にエネルギーを消費し続けることをやめれるので
身体が軽くっていきますよ。
ではでは
。
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