こんにちは。
UMIカウンセラー＆四柱推命鑑定士の
安輝子です。
先日
犬ママ友の会社のイベントに誘われて参加したら
野菜をたくさんもらいました。
アンケートに答えるだけだったんだけどありがたい。
でも
消費しきれるかな。笑
私はずぼらで適当で
最後までちゃんと出来ないいい加減な人間だと
ずっと思っていました。
でも実は完璧主義だったとわかったときは衝撃的で
完璧主義って
完璧な人ではなくて
完璧じゃないと嫌
0か100かで真ん中がない。
でも
完璧になんて出来なくて
上を目指せばキリがなくて
いつも出来ない自分を責めていたんです。
そして
他者に対しても
それを求めるけど
こっちももちろん満足しないから
相手も責めてしまう。
どちらにしても
思い通りにならなくてしんどいんですよね。
ということはさ
完璧主義をやめたらいい！
って思いません？
私ね
完璧主義じゃなくなれば
生きづらさから解放されると思って
なるべく緩く
広い心で笑
適当にしかできない自分を受け入れるようにしてきたんです。
そしたらね
たしかに楽になったんですよ。
出来ない自分でもOK
完璧じゃない自分でもOK
でもね
それもまやかしだったことに気づいてしまったんです。
どういうことかっていうとね
完璧じゃない自分を否定するのをやめたら今度は
完璧主義の自分を否定していたんです。
どんだけ
否定したいんだ！
完璧主義だから生きづらい。
たしかにそうだったかもしれない。
実際に
そこに気づいて緩めたら格段に楽になったのはなったんです。
でもね
完璧にやろうとしてる自分に気づくと
あー！ダメダメ！
また完璧にやろうとしてる！
って打ち消そうとしていたんですよね。
完璧主義な自分をダメだししてる。
また完璧を目指してるんですよね。
完璧主義ってダメなわけじゃない。
中途半端が嫌なんで
許容範囲が狭いし
モヤモヤすることは多いかもしれない。
でも
完璧主義でもよくない？
あー、私は0か100じゃなきゃ嫌なんだな。
そこに
良いとか悪いとかなくて
ただ完璧にしたいってことをわかってあげたらいい。
どんな自分であろうと
否定していたら
どんな他者であろうと
やっぱり受け入られない
完璧主義の自分でもいい。
だってそれが自分だからね。
ではでは
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