貧血によって
疲れやすかったり
フラフラするだけでなく
目の下のクマ
血色の悪さ
くすみ
パサついた髪や爪
白髪が気になる
偏頭痛もち
などなど…
鉄分不足は
美と健康にとって
百害あって一利なし
というお話をしましたが…
当てはまる方はどれくらいいたでしょうか？
こんにちは♡
エステ以上医療未満の結果
美と健康を遺伝子からアプローチ
遺伝子美容栄養学の専門家
関東エリアを中心に活動
美容業界22年✨
株式会社Brille.Life代表
井上晶子です
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前回の記事はこちらから↓
美容面にも
ダイエットにも関わってくる
「鉄分不足」
なぜ鉄分不足だと痩せにくいのか？！
今日は3つの理由を
お話していこうと思います
理由その1
酸素不足①
血液にのって
運ばれる酸素が減ってしまい
カラダが酸欠状態になる事で
脂肪分解酵素(リパーゼ)の
働きが弱くなってしまい
脂肪が燃えにくい状態に
理由その2
酸素不足②
酸素が足りない状態だと
山に登っている時のように
カラダが疲れやすくなり
回復しにくい状態にー！！
疲れたときに
無性に食べたくなるもの
甘いものや
スナック菓子
甘い炭酸飲料…
ではないでしょうか？
1日に働いている時間が長い人ほど
おやつを口にしてる人が多い
なので、おやつを食べる人ほど
必要な栄養素が摂れなくなり
結果、鉄分も不足してしまう…
という負のスパイラル
理由その3
貧血な状態に
カラダが慣れてきてしまうと
「食欲が出ない」
「固形物を食べにくい」
こんな症状が
出てくるようになってしまいます
消化器官が
活動量不足や栄養不足によって
萎縮してしまいます。
「食べないほど
食べれなくなる」
これまた負のスパイラル
結果的に筋肉分解がすすみ
脂肪を温存しようと
「脂肪をたくわえることが
得意なカラダ」
になってしまうという…
ダイエットをしてる
ホンモノの美を手に入れたい
そんな方は要チェーーック！！
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✔︎疲れが抜けにくい
✔︎なんとなくだるい
✔︎PMSが重い
✔︎肌にツヤがない
✔︎あまりお肉やお魚を食べない
✔︎アイスクリームがすき
✔︎口内炎になりやすい
✔︎生理の出血が多い
✔︎色が細い
✔︎食事を抜いてしまう事がある
✔︎朝起きるのがつらい
✔︎集中力がなくやる気が出ない
3つ以上当てはまったら
貧血の疑いがーーーー！！
次回は対処法をお伝えしますね
3つ以上の方はぜひお読みください！！
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