健康診断での血液検査で
LDLコレステロール、中性脂肪…
などで引っかかってしまった
クライアントさま。
腸内環境改善の目的もあったので
そちらも一緒に体質改善お手伝い！！！
5月初旬からスタート…
早速、腸内環境が整い始めてきました
体質改善の一番最初にやるべき事は
「腸内環境を整える」こと
ですからね
順調♡順調♡
こんにちは♡
エステ以上医療未満の結果
美と健康を遺伝子からアプローチ
遺伝子美容栄養学の専門家
関東エリアを中心に活動
美容業界22年✨
株式会社Brille.Life代表
井上晶子です
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最初のカウンセリング時点では
糖質オンパレードだったのに！！
毎日毎日…
素晴らしい食事の変化
その頑張りの甲斐があって
1週間に1、2回しかお便りがなかったのが
毎日お便りが来るように💩♡
しかもお便りの質も
日に日に良くなって来ているそうで
まだ体重などの変化はそこまでないですが
カラダは軽くなって来ているとのこと♡
この素晴らし〜いお食事に
途中から
↑関係ないですが…
大根にたくさん含まれる消化酵素
酵素は熱に弱い
大根の辛み成分が
辛み成分はすりおろして
最低一日に一回、食前か食間に食べる
一度の量は大さじスプーン3～5杯程度
必ず「大根おろし」にして食べる
食べる直前にすりおろす
汁まで飲み干す
カット大根を買うときは
毎日プラスしてもらった食材があります♡
それはーっ！！！
「大根」
大根でも、
「大根おろし」
にすることに意味があるのです
便秘の方必見ですよ！！！
大根おろしの効能、、、
恐るべし♡
↑関係ないですが…
わたしは、葉っぱ付きの大根があったら
めっちゃ喜んで、即買いします♡笑
大根おろしの効能は
Wikipediaでも
ちゃーんと明確に書かれています
ふむふむ。。。
大根にたくさん含まれる消化酵素その消化酵素によって
食べたものが消化されやすくなり
💩が出やすくなる
酵素は熱に弱い生のまますりおろして
食べる事で効果が出る
大根の辛み成分が代謝をあげてくれる効果あり♡
ダイエットにも有効
辛み成分はすりおろして細胞を壊すことで
作られるので、おろしが良い🙆♀️
大根おろしすんばらしー
野菜スティックは甘いけど
すりおろすと辛いよね！！！
なので、野菜スティックや
大根の千切りサラダとかでもいいけど
大根おろしとは全く別物。
便秘やダイエットには
大根おろし…ですね♡
そして、ポイントとしては…
最低一日に一回、食前か食間に食べる一度の量は大さじスプーン3～5杯程度（最高一日300ｇまで）
必ず「大根おろし」にして食べる食べる直前にすりおろす汁まで飲み干す（そこに成分がたくさんある）
カット大根を買うときは下側部分を選ぶ（辛味成分が豊富）
便秘でお悩みの方は
ぜひお試しくださいませ〜♡
美と健康のカギは腸にあり！
ですよん
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内面から魅力が溢れる
あなたが手に入っちゃう♡
美容業界歴20年
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