※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重へ
－5kg以上の見た目変化を叶える、
大人女性の
ボディメイクプロデューサーあけみです。
40才過ぎた頃、ストレスと中年太りで
体重15kg増加。
人生最重量の『155cm・68kg超』を経験しました。
※一番太っていた頃に、体重を測っていない
一日1200kcalの食事制限、毎日2時間運動。
ソレでも、わたしの体は1gも痩せられませんでした。
そんなわたしだから、断言できます。
大人女性のダイエットに必要だったのは、根性論や魔法ではなく、
正しい体の仕組みを知ることだったんです。
同じように悩むダイエッターさんへ向けて、
現役ダイエットインストラクターの知識と全食事をリアルに発信しています。
ココだけの内緒(ア○シック
)情報と指先に宿るベルばらw
本日、わたしは
ネイルの予約があったので街(←)へ出ましたよ～
せっかく街へ出たので、恒例行事の買い出しもしてきました！
重たい消耗品を抱えて、えっちらおっちら歩き回ったら、まだ途中なのに歩数は10000歩届きそうにw
毎月思うけれど、コレ太っていた頃(BMI30リーチ)は体力も無かったし耐えられなかったと思う…
用事も一通り済ませたので、小休憩でお気に入りの麻布茶房へ直行です
「なんか季節モノ無いかな？」とメニューを見てみてみたら、なんと推しフルーツNO.1の
イチゴでしたー！ヽ(・∀・)ノ
パフェと迷ったのですけれど、今日は『和』な気分だったので
いちご白玉ソフトクリームぜんざいにしましたよ。
ネイルが登場していました！さんに届くと良いな～
ピンクの薔薇ネイル 
で、ベルばら風にしましたよ。ネイルって誰のためでもなく、自分の指先を見てニヤニヤするためのお洒落ですよね～一緒に、この春から 『自分を甘やかす天才
』になりましょう(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は5日13時からです。
本日のダイエット的正解
・普段頑張っているからこそ、ご褒美
タイムが特別に感じます
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
『50代まで基礎代謝は落ちない』という残酷な真実。じゃあ、なぜ中年太りはするのか？↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
