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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
親族が証明してくれた、『魔法のダイエット食材』の正体
ダイエットのお話をしていると、時々「コレ食べると良いよ！」ってお薦めすることがあります。
でも、そのたびにわたしの心の中では、そっと心配な声が響いているんですよね。
( ￣-￣).。o○(良いって言っても、ソレ以前に食べ過ぎれば太るんだよな…)
ってことなんですよね。
分かってますよ？
大人なんだから、言うてもほとんどの人が常識の範囲内で試してくれるってことくらい。
昔のテレビ番組って凄くてですね？
・朝バナナダイエット
・納豆ダイエット
なんて、まるで魔法の痩せ食材
みたいに紹介して、その魔法の痩せ食材を食べたら1ヶ月で何キロも痩せられるように流していたんですよ。
ご丁寧に、専門家っぽい人の解説コメントまで付けるもんだから、信じちゃうじゃないですかw
そうすると、放送翌日にはバナナも納豆もスーパーの棚からキレイさっぱり消えていました。
ちなみに、わたしは動きが遅かったので(本当です)、スーパーに買いに言ってもすでに無くなっていて空の棚を眺めるだけってことが多かったです。
世間のブームが過ぎ去り、やっと普通に買えるようになった頃には、わたしの情熱も冷めていて、「バナナ食べたくらいで痩せんやろ」と、結局一度も試すことなくブームが終わったダイエットも少なくありません。
「信じれば救われる」と言わんばかりに、わたしの身近で起きた『朝バナナダイエット魔改造』のお話
そうそう
朝バナナダイエットに関しては、近い親族が即座に始めたんですけどね？
朝イチでバナナを食べる→シーチキンマヨご飯で朝食
なんてやり方だったので、同然、痩せるワケもなく…
でも朝バナナは気に入ったらしくて、今では
朝イチでバナナ→シーチキンマヨご飯で朝食→タピオカミルクティー
と、何か不思議な進化を遂げていました。
結果は言うまでもなく…1gも痩せなかったし、むしろスクスクと成長(太って)してましたわ～
やっていることが、紛れもなく、わたしと同じ血だなとつくづく思うんですよね。
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わたしの魔改造ダイエット
こんな風に、ダイエッターって「これさえ食べれば！」とか「これだけやれば！」っていう魔法の言葉に弱かったりするけど、本当はもっとシンプルで、もっと自分に合ったやり方があるんですよね。
まずは、健康的な生活を振り返って、その中で太る部分をそぎ落とすと、案外簡単に答えが出たりするんですよ(・∀・)ﾉ
「何を足すか」の前に、「今の自分の体(胃腸)が受け取れるか」を確認すること。
ココを無視して魔法の痩せ食材を足し続けても、思うように痩せられないかも？
そんな「良かれと思って足している美容習慣」の落とし穴について、公開中のnoteで詳しくお話しています。
知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。
一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか？次回の募集は3月5日13時からです。
本日のダイエット的正解
・『魔法の痩せ食材』より、健康的に適量食べることが大切です。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
