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アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
推しのガウディ様に会いに、体験型アートへ(・∀・)ﾉ
わたし、ガウディ様の作品も本当に大好きで、あの曲線美とか、自然との調和とか、見てるだけで心が躍るんですよね、
特にサグラダファミリアは、本当に「○ぬまでに一度は本物を見たい！」ってリストに入っているんですよ。
人生100年時代って言われるけど、元気なうちに絶対叶えたい夢の一つなのよね。
今日は『
NAKED meets ガウディ展』へ行こうと思っています。
体験型＆参加型アートっていうから、どんな世界が広がってるのか、今から期待値MAXなんですよ。
没入感もすごいらしいので、ガウディ様の世界にどっぷり浸ってきちゃうつもりでしす
ヨーロッパの苦い思い出と、今日のランチ計画
実は昔、ヨーロッパの他の国へ行った時、途中から現地の食事が全然受け付けなくなっちゃって、結構辛かった経験があるんですよね。
だからと言うワケではないのですが、今回は安心安全な場所でランチする計画です。
土地勘があって落ち着ける二子玉川まで戻ってきて、美味しいランチをいただく予定。
食後のスイーツも楽しみたいなと思っています。
せっかく(←)のお出かけですからね！こんな時は心も体も満たされなきゃですね。
大人女性にもなると、美味しいものを楽しみつつも、健康や体型維持って本当に大切になってくると思っています。
わたしも、もちろん意識して選んでいるけど、たまの楽しみは自分を許してあげるのが、長く続けられる秘訣だと思っています。
展示会の様子などは食事記録でアップしますね(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
本当のどさくさw↓30cmの大きめだしジュエリー柄がステキなの(人´∀`*)
お雛様が飾られていました！
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
