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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  ミスドGODIVA様祭りは、参加することに意義がある!

 

本命チョコバレンタインシーズン、街中がキラキラしてて楽しいですよね!

チョコ好きとしては、この時期のチョコレート売り場は本当にテンションが上がります

 

わたしはチョコレートの中では、特にダイエット中に大変お世話になったGODIVAが一番のご贔屓なんです。

だから、GODIVAコラボも一通りは嗜むようにしています。

※一時期ほどフィーバーは落ち着いた。

 

現在、ミスド様では、推しのGODIVA祭り開催中!

一応、わたしもGODIVA担として、既にいくつか試食(←)済みなのですが、この度ネットオーダー限定でめためた可愛いドーナツが!!

 

 

もう美味しいとか、美味しくないとか、どーでも良いんです!
カロリーなんて、さらにどーでも良いんです!!
祭りは参加することに、意義がある!!!
 
ミスド GODIVAトリオハートショコラ&プラリネ
 
アプリのお知らせを見た瞬間、秒速でカレンダーを確認して、そのままネット予約完了しちゃいましたw 
アラカンになっても、こういう衝動買いって本当に楽しー
 
ダイエットも大事だけど、人生の楽しみや旬のイベントを見逃さないことも、心の健康には欠かせない大切なことです。
 
…と言うワケで楽しんで来たいと思います(・∀・)ノ

 

知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。

一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか?

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

自分が食べている量が多いか?少ないか?計算方法です

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.7キロ→48.6キロ
+600グラム
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
昼食
豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、レタス)、柚子大根、ご飯
 
おやつ
ミスタードーナツ
トリオハートショコラ&プラリネ、カフェオレ
ミスドのGODIVAコラボハートドーナツとカフェオレ
通常ドーナツ3〜4個分のボリューム感!↑
ココアパウダーの量が尋常じゃなくてむせたw↓
ミスドのトリオハートショコラ&プラリネ
お味は、一番下のチョコドーナツと間のチョコクリーム以外は甘くないので、わりとぺろっと食べられました。
 
夕食
目地マグロのバターソテー、ブロッコリー、スナップえんどう、千切り大根、レタス、トマト、リンゴ、ミカン、豚しゃぶ汁で味噌汁(大根、えのき茸)、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
アラフィフダイエット成功:美容体重達成