アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
昼スナックをオープンしたブロ友さんのお店へ(・∀・)ﾉ
今日は、わたし初体験のお出掛け予定です。
なんと、アメブロで知り合って長いお付き合いをして下さっているブロ友さんが、
昼スナック 美そうをオープンしたとのことでお邪魔させて貰いに行ってきます。
(実は、そのブロ友さん、スリムでスタイル抜群！BMIなんて最初から20くらいしかないのに、ブログジャンルはなぜか『ダイエット』でした)
んでですね？
わたし、元々静かに1人飲みと言う習慣が無い人生を歩んでいまして、恥ずかしながらスナックのお作法が全く分からずw
オープン祝いはコースターをプレゼントしました↓好みもあるかなぁ？とは思ったのですが、この方は喜んでくれそうと思うデザインをチョイス
「スマートに楽しむ」ってどうしたら良いん？1杯だけ飲んで、1時間くらいでサクッと切り上げるのが粋なんですか？
この歳になってこんなこと聞くのも恥ずかしいんだけど、本当に分からなくてなー…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
オープン前に待ち合わせてランチもする予定なので、その時にちょっと確認してから挑みたいと思います。
なんだかワクワク
と不安が半々、こういう新しい体験って、いくつになっても良い刺激になりますよね。
気持ちのリフレッシュは、脳の若々しさや、ダイエットへのモチベーション維持にもとっても大切だと思います。
もし、記録をみて「違うよ！こうするべきなんだよ！」ということがあったらご教授お願い致します┏○ﾍﾟｺ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
ブロ友さんのお店へ
※音量注意
