アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
直接、お顔を見られることの大切さ
今日は、楽しみにしていたあけみん’s体質改善ダイエットオンラインサロンのオフ会でーすヽ(・∀・)ノ
で
も
ね
？
まさかの
雪予報なんですがw
誰ヨ雪女←
実は、このオフ会、しばらくお休みに入らせてもらう予定なんです。
今年から『歩き方講座』を始めたのですが、もっともっとグレードアップさせたくて試行錯誤中なんです。
ですから、ちょっとオフ会までは手が回らなくなりそうなので、一旦お休みに入ります。
そうは言っても、講座は数ヶ月おきに開催予定ですし、又別の直接お顔を見られる企画も立てるつもりです。
今後も、オンラインサロンメンバー様と直接お会いできる機会は作っていきたいと思っています。
直接お顔を見させていただくと、Zoomの画面越しよりも、オンラインサロンメンバー様の状態が、もっともっと鮮明に分かるんですよ。
ソレって、わたしにとってすごく有難いことなんです。
皆様の『今』を知ることで、アドバイスにも生かせるから、わたし自身もたくさんの学びをいただいているんですよね。
内緒にしてたカフェ
も初公開！
今日のオフ会では、わたしのお気に入りレストランはもちろん、実は今までブログには一度も載せたことがない、お気に入りカフェにもご案内予定なんです。
みんなが楽しんでくれて、わたしも心から楽しめたら最高ですね。
やっぱり、健康やダイエットって一人で頑張るものじゃないのかなと思うんです。
同じ目標を持つ仲間と、美味しいものを食べながら笑い合う時間って、何よりの栄養剤になりますよね。
今日は参加できないメンバー様も、今後、お会いできる機会が持てたら良いなと思います(・∀・)ﾉ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
Bistro China ENCORE
ステーキランチ(サラダ・デザート・ドリンクバー付き)
おやつ
薬膳茶カフェサロン 茶音
生姜黒糖湯圓(タンユエン)お茶付き
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
