アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
オンラインサロンメンバー様からのご報告
ご旅行中の食事について、ご相談下さったオンラインサロンメンバー様からご報告をいただけましたよ。
旅行の楽しみ vs ダイエットの不安、共感してくれる？
実はコチラのオンラインサロンメンバー様は、年末にご家族旅行を控えていて、事前に「旅行中の食事、どうしたらいいでしょう？」って相談してくれていたんです。
旅行って本当に楽しいし、非日常感で得難い体験も出来ますよね～
でも、ついつい美味しいモノや珍しいモノに手が伸びちゃって、帰ってきてから体重計に乗るのが怖かったり、胃腸が荒れて体がだるくなったり…せっかくの楽しい思い出にモヤモヤが残っちゃうことも経験あると思うんです。
特に、年末年始ってイベント続きだから、「この旅行で増えた分がなかなか戻らないままお正月太りに突入しちゃったらどうしよう…」って心配になったりもしますよね。
わたし自身は、ダイエット中であっても長引く体調不良になるほど無理に食べたりはしゃいだりしなければ、ご旅行は楽しんできて欲しいと思っています。
でも、やっぱり旅行は体が疲れるし、非日常だから食べることにもどん欲になっちゃうのが現実です。
年末年始も控えている時期の旅行ですから、コチラのオンラインサロンメンバー様もそういう懸念があったのかもしれないと思っているんですよね。
ご自身をちゃんと労わって、食べることを無理に我慢しないで、大きく体重も増えず体調も崩さず今も楽しかったと思えるように出来たのは、上手に楽しんできてくれたからなんですよ。
ダイエット中の旅行に悩んでいたり、お正月太りが中々戻らないで悩んでいる方々の希望になるご報告、ありがとうございます┏○ﾍﾟｺ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介
