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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  ダイエット中でも許してwミスド様×GODIVA様コラボにノックアウト☆

 

わたし実は、案件多目系グルメ発信メインアカウントのレビューは信用しないマンなんです。

ですが、とある理由から正直レビュー様は例外なんですよね~

 

正直レビュー様の破壊力!

その正直レビュー様が、例のミスド様×GODIVA様コラボ正直レビューをされていました。

そりゃあ、 ミスドGODIVAも大好きなので気になるじゃないですか!
 

 

そうしたら「2位との差が凄いから、とりあえず1位だけ食っとけ」とか言ってるもんだから、ノーマークの種類だったんですけれど翌日ミスドへダッシュですわε≡≡ヘ( ゚Д゚)ノドーナツ

 
そして、実際に食べてみたら……コレは 「あっ…そうなんだ?」どころじゃなかった!
確かにコレは( ゚Д゚)ウマー!って思う美味しさでした!
ちゃんと GODIVAらしいチョコの濃厚さがありつつ、 ミスド特有のふわっとした軽さが絶妙なんですよ!
 
ミスド×GODIVAコラボドーナツ
 

ダイエットとイベントのバランス

 

モチロン美味しい限定だからって、何でもかんでも食べていたらダイエットになりません。
 
んが! 普段ダイエットを頑張っているなら、たまぁーのイベントとして限定祭りに参加するのも良いと思うんですよね。
 
わたし達大人女性は、美味しいものを我慢しすぎるのはストレスになって、かえってダイエットが続かなくなる原因にもなるって分かっていますよね。
ダイエットが体のメンテナンスなら、イベントは心のメンテナンスなんです。

 

限定祭りが楽しいのも、限定品が美味しいのも、毎日頑張っているからこそなんですよ(・∀・)ノ

 

知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。

一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか?

 

 

 

本日のダイエット的正解キラキラ

 

・今回のミスド様×GODIVA様コラボは侮れんよ?

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

女性も内臓脂肪は要注意?大人女性ならではの対策とは?

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
49.3キロ→48.7キロ
+200グラム
 
朝食
油揚げとキノコの炊き込みご飯で鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
今日は朝チョコザップ後に朝活 コーヒー キラキラ
マックカフェのコーヒー
 
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冬はストールを使うことが多いので、あまり大ぶりピアスは付けないんです。
コチラは控えめな大きさなのに、キラキラ華やかで使いやすくて重宝しています↓
キラキラピアスとストール
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同じショップ様のコチラ↓も可愛かったですよ

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年単位で使っているお気に入りのコーディガン↓裏地が無いですが風が無い日なら今の時期でも大丈夫です

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昼食
ステーキ70g、豚の塩コショウ炒め70g、モヤシ炒め、柚子大根、味噌汁(麩、あおさ)、油揚げとキノコの炊き込みご飯
夕食
目玉焼き、ふろふき大根、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、豚汁(肉30g)、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

お出汁メインのお料理は、コチラ↓の原材料が鶏ガラだけの素を使っています。

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
アラフィフダイエット成功:美容体重達成