※この記事はPRを含みます。
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
外食だって体重が減る？やっぱり頼りになるのは、あのお店！
年末年始って本当に危険ですなw
わたしの年末年始は、例年にないほど外食が多くて、よく食べていた印象です。
大人女性世代に入ると、ちょっと気を抜いただけで体重計の数字が戻らなくなるのが怖いと聞きますが、わたしは普段から頼りにしている！あの！チェーン店様に助けらましたよ。
昨日はサイゼリヤ様効果で体重は前日比-300g、そして本日は0カロリー伝説のミスド様効果で前日比-100gとなりました。
分かっていたけれど、やっぱりわたしの中でレギュラーを張っているサイゼリヤ様とミスド様の実力は本物だなと改めて思いましたよ。
正直、外食やドーナツって聞くと、「ダイエット中は我慢しなきゃ…」って思いがちですよね。
わたしも昔はそう思っていたので、30代の頃までは友人とランチに行っても野菜しか食べなかったり、カフェに入ってもドリンクしか頼まなかったりしたことがありました。
でも、『食べるお店』や『食べるモノ』を選ぶことで、ストレスなく体重をコントロールできるようになったんですよね。
この結果に、お正月明けの戻しは順調と自信を持って言えるのではないかと思います。
予定が詰まってても大丈夫！50代を楽しもう！
有難いことに、友人達から楽しいお誘いをいただいていて、今月も来月も予定がちらほら埋まってきているんですよね。
週末にはお出掛けも控えているから、今は気を抜かずに、この調子をキープしていこうと思っています(・∀・)ﾉ
アラフィフ・アラカンって、仕事や子育てから少し解放されて、ようやく自分の時間や友達との時間を取り戻せる素敵な時期なんですよ。
だからこそ、「楽しみたいけど、体型は維持したい！」って気持ち、大事にして欲しいです。
「我慢し過ぎず、メリハリをつける」ことを意識して、今年もダイエット頑張りましょうね～
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？
本日のダイエット的正解
・サイゼリヤ様とミスド様は、ダイエッターの駆け込み寺だと思う(*´人｀*)
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
更に深掘りしたダイエット記事はコチラ
女性も内臓脂肪は要注意？大人女性ならではの対策とは？↓
◆『ダイエット豆』初月無料、月額500円読み放題です
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』基本プログラムは1,000円で読めちゃう！
◆『あけみん’s体質改善ダイエット』完全版！
BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
9日20時から4時間限定、3,980円以上で使える1,000円orrクーポン出ています。
更にフォロアー様限定10％offクーポンも出して貰えたのでお得な方をお使いください↓
別店舗様ですが骨スト大優勝のコチラのカーディガン↓もお薦めですー！
