アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
お互い良いお年をお迎え出来ますように(*´人｀*)
大晦日に書くのもどうかと思ったのですが、おやつ食べ過ぎで肌が痒くなった件について…orz
昔は、冬になると肌がすっごく痒くなるのが悩みだったんです。
特に脇腹とか背中の柔らかい部分？もうポリポリ掻きむしっちゃって、皮膚科で「ヒルドイド」を処方してもらうのが冬の風物詩でした。
原因不明の痒みとの闘い
40歳過ぎたら年々ひどくなって、「あー、これも年齢のせいかな。乾燥肌が悪化したんだわ」って諦めてたんです。
皮膚科のお医者さんも特に深くは聞かず、「あー、コレね」って感じで薬を出すだけでした。
長年、コレは冬の乾燥肌のせいだとばかり思っていたんです。
気がつけば卒業してた！ダイエットの思わぬ効果
ソレがあけみん’s体質改善ダイエットをやったら、イツの間にかほとんど痒みが出なくなってたんですよ！
最初は単に体重が減って喜んでたんだけど、「あれ？そういえば今年の冬、ヒルドイド使ってないな？」ってハッと気がついた時には、もう何年も経っていて、すっかり痒みのことなんて忘れてたんです。
正しいダイエットって、ただ痩せるだけじゃないんだなって、自分の体で改めて実感しました。
体の中が整うと、こんな風に長年の悩みまで解決しちゃうんだから、本当にビックリです。
油断大敵！まさかの犯人は「おやつ」でしたw
ただね、ココ1〜2年、たまーに、ほんのたまーにですが、また痒みがぶり返すことがあったんです。
「なんでだろう？体質改善は続けているのに？」と思って、食事の記録と体調を注意深く観察してみたら、犯人が判明！ それは…
お・や・つ！なんですわ…orz
昨夜も、久しぶりに脇腹から背中が痒くなって。
あ…わたし、ココ数日ちょっとおやつ食べすぎたな…って、自分の体に正直に教えてもらっちゃいました。
体にとっては盆も正月も無いのでしたなw
ダイエットは肌にも優しいんです
もし今、冬の乾燥や痒みに悩んでいて、「年のせいだから仕方ない」って思っているなら、ちょっと待って！ それはもしかしたら、お肌の乾燥じゃなくて、体の中からのSOSかも？
体重を減らすことはもちろん大事だけど、わたしは体質改善ダイエットで、体の中からスッキリさせて、肌や体調の悩みを根本から解決していくのも目標なんです。
…と言うワケで、大晦日ですがコレからおやつコントロール頑張るます(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！次回の募集は1月5日13時からです。
本日のダイエット的正解
・体内を整えるとお肌も整う説
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
