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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  聖地巡礼キラキラのお供はハーゲンダッツノセターノw

 

やっと、やあああぁ…っと!19番目のカルテ聖地巡礼キラキラです。

 

 

ご存知の通り、19番目のカルテMy推しMJまじかるクラウンが主役をやっている上に、神奈川が舞台なので絶対!聖地巡礼キラキラをしたかったんです。

 

本当はドラマ放映中にすぐ飛んでいきたかったのですが、県内とは言えわたしの住まいから聖地が結構遠くてですね?

あと、「さすがに病院は行っちゃダメだろ?」とか、色んな葛藤もありずるずる年内ギリギリになっちゃいました。

 

でも、年内には訪れたかった聖地巡礼キラキラ

しっかり、楽しんで来たいと思います。

 

あとですね?

今回、聖地巡礼キラキラと合わせて、もう一つ楽しみにしていることがあるんです。

 

わたしが、ハーゲンダッツ推しなのは周知の事実ですね?

そして、ジョナサンもプリンノセターノプリンとかネーミングやら何やらで好きなんです。

 

今、期間限定でジョナサンのスイーツがハーゲンダッツなんですよ!

んでもって、ハーゲンダッツノセターノプリンなるモノが爆誕ハッしてたんです!

 

だから、ランチも兼ねてハーゲンダッツノセターノも楽しんできたいと思っています(・∀・)ノ

 

遠出する時って、やっぱり体調管理が大事だなって改めて思うんですよね。

元気な体がないと、こんな楽しい「推し活」もできませんから! 

 

聖地巡礼の報告は、食事記録と併せてしますね。

 

頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。 

温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか?

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

糖化の真犯人は?糖化を促進させない正しい知識

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.4キロ→47.8キロ
-200グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース

 

朝ご飯を食べたら即座に出発@7:00
 
まずは 白髭神社様へご挨拶┏○ペコッ 神社
白髭神社とドラマ19番目のカルテ聖地巡礼
ドラマで使われたのは、 一の鳥居神社なので参道へ ランニング アセアセ
鳥居と女性、聖地巡礼
ココ!ココー!!
 
続いて、電車に乗って移動して 踏み切り電車
 
踏切と女性、ビル群
 
 
ついでとばかりに、何気なく三笠ビル商店街を通ったら、 参道とか書いてある横路を見つけて… 呼んで貰ったっぽいなw
商店街の入り口に描かれた「道」の文字
行ってみたら…
稲荷様 神社 キラキラへ続いていましたわ~
白髭神社の参道と高層ビル
折角のご縁なので、ご挨拶┏○ペコッ
神社と鳥居、参拝者
 

 

大容量のモバイルバッテリーは推しカラーを持っています↓

 

昼食
ジョナサン
若姫牛のヒレステーキ(サラダ、ライス 少なめ、ドリンクバー付き)
ステーキとポテト、サラダのセット
「何にしよー ルンルン」ってメニュー見てたら、ふとコレ↓が目に入り
若姫牛ヒレステーキセット menu
 
追加でハーゲンダッツノセターノ
ハーゲンダッツノセターノと赤マグカップ
期待してなかった(←)のに美味しいな~って思った次の瞬間、そっか!ストロベリーチーズケーキだわ!と思い出すw
 
夕食
うどん入り茶碗蒸し、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、柿、ヤクルト 
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
ダイエットインストラクターあけみのルーム