アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
神奈川県民あるある知ってる？
本日は待ちに待ったａｏさんと、
クリスマス会と言うか
忘年会と言うかのお楽しみ食事会です！
突然ですが、皆さまのご出身はドチラでしょうか？
ご存知の通り、アテクシ神奈川県民でして…神奈川県民と言えば、ちょっと気持ち悪いくらいの地元愛！
県外の人から「ドコから来たの？」と聞かれると、神奈川と答えず「横浜」「川崎」「湘南」なんて、詳細な地域を答えるのがルールなんです。
何でこうなったかと言うと、県外の人から横浜は神奈川の一部と認識されていないからとのことですなw
ちなみにあけみは「湘南」と答えます！(`・ω・´)ｷﾘｯ←
そんな、地元愛強めなわたしが今回ご案内するのは、以前からａｏさんをお連れしたかった中華街のランドマーク！横浜大飯店様の食べ放題！
実はちょっと前に、中華街の食べ放題の話はしていたのですが、「さすがに、夏に初心者を中華街の食べ放題に連れて行くのはハードやろ…」と時期を待っていました。
や…っと、世の中もほど良く(？)寒くなってきましたし、中華料理日和となってきましたので満を持して食べ放題に挑みたいと思います。
大人女性が中華食べ放題に挑むって、なかなかのチャレンジャーですよね？
でもね、我慢しすぎるのは心にも体にも良くないのがダイエット常識。
楽しむ時は、しっかり「美味しかった！楽しかった！」って思えるように生活するのが、ダイエットを長く続ける秘訣ですよ。
もちろん、食べ放題にもちょっとしたダイエット向けのコツがあるんですけれど、それはまた別の機会に書きたいと思います。
今日は思いっきり楽しんできますね(・∀・)ﾉ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
売り切れちゃっているんですけれど、この↓コートがウール100％で可愛くてお値打ちだったんです
アームウォーマーは可愛くてお気に入りのコチラ↓
食べたら散策
