アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
肉は種類で代謝が違うことを改めて実感【ダイエット】
わたしは以前から「同じカロリーでも、肉の種類で代謝の上がり方が違いますよ」とお伝えしていますね？
今年は、わたしのダイエット生活の生命線に関わるビッグニュースがありまして…(大袈裟)
何度も話題に出して恐縮ですがwわたしの愛するサイゼリヤ様であの
ステーキが戻ってきたんです！
わたしはダイエットピーク時には、本当にこのサイゼリヤ様のステーキには助けられていまして、当時もですが復活した今も変わらず体重が安定するんですよ。
本来なら、イベントが多くて誘惑だらけのこの時期って、ダイエッターとしては戦々恐々とする「魔の年末」なのに、今年のわたし、余裕のよっちゃんでございます！(｀・ω・´)
サイゼリヤ様のステーキロスに苦しんだ試行錯誤の日々
実は、サイゼリヤ様のステーキが無くなった時は、わたしも半泣き状態でしてw
チキンでしのいだこともあったのですけれど、体感として代謝が上がった感じが無くてですねぇ
だったら豚が良いやと、ロイヤルホスト様に通っていた時期もありました。
ただ、ご存知の通り、ロイヤルホスト様はボリューム感が凄くて、一人でサクッと外食したい時だと豪華すぎてちょっと持て余し気味だったんです。
そうこうしているうちに、やっとサイゼリヤ様のステーキが帰ってきてくれて本当に感謝しています。
お気に入りになった限定スイーツの追撃もありますし、引き続きサイゼリヤ様を推していきたいと思います(・∀・)ﾉ
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本日のダイエット的正解
・牛肉はやっぱりダイエッターの味方でしたw
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
