アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
実はパスタ率が増えているの気付いていました？【ダイエット】
今日は結構長いお付き合いのブロ友さんとランチです。
実はこの方、わたしと同じ11月生まれ！
なら、合同
お誕生会も良いよね！ってことで、今回はちょっと贅沢なコースを予約しちゃいました(・∀・)ﾉ
平日ランチの救世主！お得なコースを選んだ理由
平日でランチオープンと同時だと、1ドリンク付けて貰えるっていうお得ランチです！
やっぱりオマケには釣られちゃいますよねw
ソレも1ドリンクがスパークリングワインなんですよ～
今年のお誕生会はパスタ率が高いのですが、正直、わたしみたいなダイエッターにとって「パスタ」ってちょっとドキッとするメニューなんですよね……。
ダイエッターの「食」への恐怖、そして嬉しい誤算！
でも、今のトコロお腹が不自然に張ったり、体重激増したりするレストラン様に当たっていないんですよ！
今までパスタはサイゼリヤ様(←又w)以外は、全体的にドボン！だったので嬉しい誤算です。
わたし以前はパスタが主食だったくらい好きだったのに、あけみん’s体質改善ダイエットを始めてから避けていたんです。
だから、「あっ…このレストラン様は大丈夫！」って気が付くと本当に嬉しいんですよね。
もし、このお店がわたしの身体に合っているパスタを提供しているなら、外食の楽しみがまた一つ増えるってこと！
今後も、ダイエット中でも怖がらずに食べに行かれるお店が見付かると良いなと思います(・∀・)ﾉ
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？次回の募集は12月5日13時からです。
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
