アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
豪華ランチ！遠慮はなし←
なんか、バタバタ忙しくしている内にもう11月ですよ。
11月と言えば
My Birthmonthです！
ちょっと前までは年々「又レベルアップかー…やだな…」と思っていたのですけれど、ソコを突き抜けたら楽しい気持ちが戻ってきました。
今日は、昔から変わり者だったわたしには貴重な、古い友人とランチです。
学生時代は毎日会っていた友人ですが、今は年数回しか会えないので話したいこといっぱいです。
実は、友人が今月のランチ計画の連絡をしてくれた時に、とっても豪華なランチが期間限定タイムセールをしていたのを見付けてしまいまして←
友人にお知らせ(と言う名の催促)を致しましたw
この年まで続く友人関係って奇跡
だと思えるので、しっかり楽しんで来たいと思います(・∀・)ﾉ
.。o○(わたしも友人のBirthmonthは、頑張らんとなw)
頑張りすぎず、美しく生きるためのヒントは、実は日々の小さな習慣の中に隠れています。
温かい仲間と個別相談ができるわたしのオンラインサロンで、その習慣を見つけませんか？
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
INARI TEA 銀座店
白折みかんのアシェットデセール、高千穂ジャスミン釜炒り茶
