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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  ポップオーバー食べ放題でお祝いケーキBirthmonth祝い(・∀・)ノ

 

今では大人気で平日でも行列している、トラットリア グランボッカ様!

 トラットリア グランボッカの店前案内板

 

わたしはシュー生地みたいなポップオーバーが以前から大好きで、当時は珍しかったポップオーバー食べ放題が出来るトラットリア グランボッカ様がお気に入りレストランだったんですよね。

だけれど、イツの間にか大人気店になってしまい、中々気軽に食べに来られなくなってしまったんです。

 

でも、今回は特別!

aoさんもわたしも11月生まれなので、「お互いにお祝いケーキBirthmonthを祝おう!」とちょっと早めに予定をすり合わせて、頑張って予約しました!

 

久しぶりのお気に入りレストランで、ポップオーバー食べ放題を存分に楽しんで来たいと思います(・∀・)ノ

 

知識を「結果」に変える個別アドバイスやトータルビューティの秘訣は、 オンラインサロン で発信しています。

一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか?

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

糖質制限していないのに、代謝が落ちる?原因と対処法は?

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.6キロ→48.0キロ
+200グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
今日は普段より起きたのが1時間遅いし、ランチがポップオーバー食べ放題なので、ご飯とヨーグルトは2/3くらいです。
 
昼食
トラットリア グランボッカ (TRATTORIA GRAN BOCCA)
ランチコース

ポップオーバーと野菜のランチ

グリルチキンと浅野農園産レモンのスパゲティ パスタ 鳥
レモンパスタとポップオーバー
サーモンのムニエル 焦がしナスソース うお座
サーモンとレモンの皿盛り
ポップオーバーは3個 カップケーキ
ポップオーバー食べ放題でバースデー祝い
うーん…美味しいんだけれど、以前から感じていたのが『食べ放題』と言いつつ、ぽんぽん持ってきてくれないんですよね。
だから、もっと食べられるのに気持ちが消化不良になるんです。
バースデーデザートとアイスコーヒー
 

お気に入りのシャツワンピースでお出掛けしましたよ↓キレイに揺れて素敵なんですー

 

食後に、ちょっと前に伊勢神宮に行ったからと東京の伊勢神宮へ 神社 キラキラ
伊勢神宮への参拝を促す看板と歩く人
東京の伊勢神宮 参拝

おやつ

神楽坂茶寮

京抹茶のフローズンスモア(和紅茶)

京抹茶フローズンスモア
和紅茶と茶器、砂時計
チェーンの和カフェで、昔からお気に入りのお店♡
お茶用のお湯ポットは、お代わり貰えます。 
 
半身浴:20分
 
寝る前にサマハンティー

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
あけみさんのダイエットファッション