アラフィフダイエットで人生初の美容体重!
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に!(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ダイエッターが懲りないのは共通なのか?
かなり昔の話です。
わたしは万年ダイエッターなので、若い頃から本当に色んなダイエットを経験してきました。
以前の勤め先の同僚も同じく万年ダイエッターで、わたしの様に(←)とんでもダイエットにも手を出しているチャレンジャータイプ。(だから気が合ったんだろうなw)
その同僚がある日突然、コンビニおでんの白滝を3個食べるようになったんです。
わたしが知っている範囲だと、昼食と夕食前の最低2回(計6個)食べているようでした。
最初は、ただおでんを食べているだけかと思っていたら、ずっと白滝を食べていたので「デッカイ白滝ね」と聞いてみたんです。
そうしたら、白滝だけを3個食べているとのこと。
わたしもコンニャクが好きなので、そんなに白滝が好きなのかと重ねて聞いたら「好きなのもあるけれど、お腹が溜まるしダイエットにもなるしね!」と、良い笑顔で言っていたのでナルホドとその時の話は終わったんです。
白滝はヘルシーで体に良さそうだし、その後は特に気にしていなかったのですが、ある日からその同僚の昼食が進まないなと思うようになりました。
「飽きたんかな?冬が終われば止めるやろ」と、特に気にしていなかったのですが、とうとう仕事中にお腹を押さえて呻きだしたんですよ。
脂汗かきながら、「お腹が痛い」と訴えて一歩も歩けないようなので、急いで上司に報告して
救急車を呼ぶことにしたんです。
「盲腸?」なんて心配しつつ、しばらく休むと思ったその同僚は翌日普通に出勤してきてビックリw
「出勤して大丈夫なの?」と挨拶もソコソコに声をかけたら、消化不良だったとのこと。
「大量に食べた白滝のせいだったみたい」と言いながら、昼食にもおでんの白滝を食べていたので「白滝ヤメナヨ…」と言ったのに、「1~2個なら大丈夫!」ってアンタ…
駄
菓
子
菓
子
その日も同じようにお腹が痛いと動けなくなりました←
人のことは言えないけれど、何でダイエッターってみんなこうなのかな?
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本日のダイエット的正解
・消化が悪いから、白滝はほどほどに←
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)










