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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  ダイエッターが懲りないのは共通なのか?

 

かなり昔の話です。

 

わたしは万年ダイエッターなので、若い頃から本当に色んなダイエットを経験してきました。

以前の勤め先の同僚も同じく万年ダイエッターで、わたしの様に(←)とんでもダイエットにも手を出しているチャレンジャータイプ。(だから気が合ったんだろうなw)

 

その同僚がある日突然、コンビニおでんの白滝3個食べるようになったんです。

わたしが知っている範囲だと、昼食と夕食前の最低2回(計6個)食べているようでした。

 

最初は、ただおでんを食べているだけかと思っていたら、ずっと白滝を食べていたので「デッカイ白滝ね」と聞いてみたんです。

 

そうしたら、白滝だけ3個食べているとのこと。

 

わたしもコンニャクが好きなので、そんなに白滝が好きなのかと重ねて聞いたら「好きなのもあるけれど、お腹が溜まるしダイエットにもなるしね!」と、良い笑顔で言っていたのでナルホドとその時の話は終わったんです。

 

白滝はヘルシーで体に良さそうだし、その後は特に気にしていなかったのですが、ある日からその同僚の昼食が進まないなと思うようになりました。

 

「飽きたんかな?冬が終われば止めるやろ」と、特に気にしていなかったのですが、とうとう仕事中にお腹を押さえて呻きだしたんですよ。

脂汗かきながら、「お腹が痛い」と訴えて一歩も歩けないようなので、急いで上司に報告して救急車救急車を呼ぶことにしたんです。

 

「盲腸?」なんて心配しつつ、しばらく休むと思ったその同僚は翌日普通に出勤してきてビックリw

 

「出勤して大丈夫なの?」と挨拶もソコソコに声をかけたら、消化不良だったとのこと。

「大量に食べた白滝のせいだったみたい」と言いながら、昼食にもおでんの白滝を食べていたので白滝ヤメナヨ…」と言ったのに、「1~2個なら大丈夫!」ってアンタ…

 

 

その日も同じようにお腹が痛いと動けなくなりました←

 

人のことは言えないけれど、何でダイエッターってみんなこうなのかな?

 

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一緒に「心から満たされて輝く」あなたになりませんか?

 

 

 

本日のダイエット的正解キラキラ

 

・消化が悪いから、白滝はほどほどに←

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.8キロ→48.1キロ
-300グラム
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
お散歩 ランニング アセアセ
ピンクの花と緑の葉
よく見たら、この木↑の根元にヌコ様がおって、具合悪そうだったので保護しようとしたら逃げられたわ…さくらヌコ様に見えたので又会えるかな?
日陰で休む茶トラ猫
 
お散歩途中でマクドナルドでコーシー コーヒー キラキラ
マックカフェのコーヒー
昼食
豚しゃぶ(肉120g、モヤシ、レタス)、柚子大根、ご飯
 
夕食
ローストポーク50g、カニカマボコ、カボチャ、千切り大根、レタス、リンゴ、柿、豚しゃぶ汁で味噌汁(餃子、さつま揚げ、ホウレン草、ワカメ)、ユーグレナ 
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半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
あけみさんのダイエットブログ画像