アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
多くの人が痩せられない理由
今やダイエット情報なんて、SNSで毎日読み切れない程発信されています。
わたしもダイエットアカウントなので、お薦めがダイエット百鬼夜行かって感じで胸焼けがするほど目にするんですよね。
メタクソな情報もありますし、「100年前の話や」と突っ込みを入れたくなる情報、正しいけれど机上の空論でしかない情報も多いですが、本当に正しくて理想的なダイエット情報も沢山あるんですよね。
そして、今の方々は上手に情報を拾えますから、正しい情報は反応も良いと感じます。
正しいダイエット方法なのに痩せられないワケ
なのに、ナゼいまだに痩せられない人が多いのでしょうか？
ソレは、ご自身に合せた情報を拾えていないからなんです。
女性が男性向けのダイエットでは痩せない
50代の人が30代向けのダイエットでは痩せない
背が高い人が、背が低い人が痩せた方法では痩せない(身長と代謝って関係がある)
等です。
わたしもテレビで「毎日の朝バナナで痩せる」と見たら、バナナを買いに走った人間なので分かるのですけれど…
結局、自分に合っていないダイエットに次から次へと手を出していたんですよね。
情報に振り回されていただけだったんです。
『誰かの成功例』に頼るダイエットは卒業して
必要なのはご自身に合ったダイエットをすることです。
わたしも基本的には「痩せたかったら、朝食は食べた方が良い」と、発信しています。
でも、実際には朝食抜きの方が体調が良くて痩せられる人も居るんです。
『一般的に正しい情報』がご自身の正解とは限りません。
じっくりご自身と見つめ合って、『ご自身にとって正しいダイエット』を見付けて貰いたいなと思っています(・∀・)ﾉ
頑張り方を間違えないための「個別サポート」と「継続の仕組み」こそ、40代からのダイエット成功の鍵。
オンラインサロンで、わたしと一緒にあなたの体と真剣に向き合いましょう！
本日のダイエット的正解
・正しいダイエットは、人によって違う
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
