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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  日本人なら一度は訪れるべき場所?

 

旅のメイン日行先は多くの日本人が「一生に一度は訪れたい」と思っている伊勢神宮神社キラキラです。

 

そんなことを知ったのも、わたし結構遅いんですよね~

世界の神話が好きなので、天照皇大神が祀られていて~…的なエピソードは知ってはいるんですけれど…

 

海外では熱心に神殿や寺院をお参りしていたのに、日本でしていないって考えてみればオカシナ話よね。

 

せっかくだし、わたしも一生に一度かもしれないので、ちゃんとお参りしたいなと調べたらエライ忙しいスケジュールになりますたw

 

煩悩が祓われてキレイなあけみ目になれるのか?

 

朝一番からホテルを飛び出して、真面目にお参りしつつ食べ歩きも楽しみたいと思います(・∀・)ノ

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
測定無し
 
洗顔がてらお風呂に入って貰える乳酸菌飲料
乳酸菌飲料「らくれん」を手に持つ
 
朝食
宿泊したホテルでビュッフェ
和朝食バイキングの食事
 
デザート:ヨーグルトと柿、抹茶、水
 
乳酸菌飲料とグラスに入った飲み物
 
まぶし丼の食べ方
 
ビュッフェの鮭と魚料理
 
ビュッフェのサラダバー、ミニトマトとブロッコリー
ビュッフェ形式の朝食、松阪牛ステーキ重
松阪牛すき焼き鍋と伊勢うどん
 
朝食をいただいたら、この旅行の本番! 伊勢神宮神社キラキラランニング アセアセ
 
おやつ
BonTin cafe 禊(ボンタンカフェ ミソギ)
ジンジャー(神社)ラテ
窓辺の温かい飲み物と風景
 
昼食

松阪牛ランプ特製ステーキ重

松阪牛ステーキ重と味噌汁
 
おやつ
鳥羽国際ホテルチーズケーキ、ブレンド
コーヒーとチーズケーキ
 
夕食
松阪牛串3本盛、大根サラダ、枝豆、鴨、つくね、レバー をシェア、スパークリングワイン、梅酒ソーダ割
乾杯するグラスとサラダ
 
乾杯とサラダ、枝豆
焼き鳥串3本
途中で白湯を貰う
焼き鳥と枝豆、飲み物
焼き鳥串2本 鶏肉料理
 
サッポロビールジョッキと串焼き
焼き鳥とつくね
 
サイゼリヤ
チェリーソースのミルクジェラート、ドリンクバー
デザートと紅茶
 
ホテルに帰って夜鳴きそば←
ホテルで夜鳴きそば
 
半身浴:20分
 
おふろ上がりは恒例のアイスタイムー!
ハーシー チョコアイスバー
ん?←
ハーシー クランチチョコモナカ
 
寝る前にサマハンティー

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
あけみのルーム ダイエットコーデ