アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
居酒屋
飲み＆波乱万丈な2泊3日を乗り越えた結果？
2泊3日の旅行から帰り、明けて本日の体重がどうなっていたのか？
わたしにとっての旅行って、非日常感も楽しむ目的がありますから、毎回あまり食に関してはあえての無頓着を貫く部分もあるんです。
ですからわたしにしては珍しく、2日間とも夜は居酒屋で飲んじゃいましたし(でも夜鳴きそば食べたし)、ランチもいわゆる丼物にしちゃったんですよね～
普段はプロとして！気を付けているのに、旅行マジック怖いわよねw
結果は想定外の安堵感？
んで、明けて本日の体重なのですけれど、出発日朝から＋400gでした！
正直もっと増えていると思っていたから、ちょっと肩透かし感なんですよね。
ま、大事故にもならず
Birthday monthに入れそうでホッとしました。
最終日は本当に色んな意味で試されていました！
慌てるとデカイ事故を起こすタイプなので、イツもの旅行では時間も余裕を見ているんですよ。
なのに今回は、その予想を遥かに超えてきましたよね～…( ￣-￣)ﾄｵｲﾒ
時間が押して押して押しまくって来たので、昨日の食事なんて1食半くらいでない？って量になっちゃったんですよ。
コレは内容がモリモリ過ぎるので別に記録として残したいと思っています。
トラブル後は、ケアが大事？
ちなみにまだ、トラブルの残骸があるような気忙しさです。
こう言う時こそ！体の声を聞いてあげないとですよね！
まずは、酷使した内臓と、無意識に緊張して強ばっている筋肉をしっかり整えてあげることが最優先！
次の予定を存分に楽しめるように、備えたいと思います(・∀・)ﾉ
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
胃が疲れていそうだったので、キムチは止めておきました。
朝チョコザップしようと思っていたら、自転車がパンクしていました…orz
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