アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
代謝が上がってお腹が空く？
沢山食べると内臓が活発に動くので、翌日は普段よりお腹が空きます。
コレは同時に代謝が上がっていることを示すんですよね。
だから、翌日は普段通り食べても痩せはしませんが太りません。
わたしは21～23日 旅行でした。
行先での食べたいモノリストも無事消化出来たので、普段より多めに食べたと思うんですよ。
特に普段は夕食をサラダと汁物にしているのに、居酒屋で食べて飲んでいたんですよね～
ですが、今回は帰ってきて翌日も翌々日の今日も特にお腹は空かないんです。
一応、食べたくなるだろうなと多少は備えていたのに、ちょっと肩透かしをくらった気分ですわw
おそらく、旅行最終日の23日が少なかったのが影響しているんだろうなと思います。
なら普段通りには食べますけれど、特に増やしたりナニか対策したりは必要ないんですよね。
この調子なら体重も順調に戻りそうですし(ﾌﾗｸﾞ？)、しれっと日常生活に戻ろうと思います(・∀・)ﾉ
本日のダイエット的正解
・イベント後に内臓の調子に変化を感じなかったら対策不要
※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
