10/21〜23まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) October 1, 2025
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
アラカンになるとプレゼント
も実用性重視？
今年のインフルは本気出すのが早いなw
誕生月が近づくと、離れて暮らす家族から「ナニか欲しいモノある？」と聞いて貰えるんですけれど、コレ貰う方も悩むんですよね～
「そう言えば化粧水が無くなりそう」とか「レーズンが入っていないレーズンサンドがあるんだって！」とか、細々したモノをリクエストしていたら「そういうのじゃ無い…」と言われちゃいましてw(分かっているんだけどぉ…)
本当に欲しいモノって、若さとか優秀な脳ミソとかお金じゃ買えないモノだったり、逆に本当に欲しければ自分で買ってしまうし、買えないようなモンは身分不相応だから憧れやねぇ…って完結しちゃうんですわ。
そして、恒例になったプレゼントは？
そんなプレゼント難民(受け取り側)を救ってくれたのが、
インフルエンザワクチン代でした。
家族と話している時に、「ワクチンって結構、お高いんよね」と言ったら、「ならソレ払うよ」って言って貰えたんです。(＋αでくれるけど)
わたしは毎年の
インフルエンザワクチンは、誕生月の11月に打つことが多かったので丁度良かったんですよ。
今年の冬も楽しい予定をキャンセルしたくないし、健康あってのダイエットなので注射怖いけれど頑張ってきますね～(・∀・)ﾉ
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
