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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  40年以上のお馴染みスポット、原宿・表参道でランチ&お茶も!

 

本日はネイルマニキュアブラデリスビキニをハシゴしてメンテナンスデーです。

 

コレわたしだけじゃないと思うのですけれど、暑いと下着のメンテナンスってちょっと店員さんに申し訳ない気がしてしまうんですよね。

汗でベトベトだし…ソレでついつい期間が空いてしまったので、今日は根こそぎ持って行って、しっかりプロの目で見て貰おうと思っています。

 

下着ってちゃんとメンテナンスして正しいサイズとフィッティングで付けると、体の線が整うだけじゃなくて肩や腰も楽になるんですよ。

ソレにキレイな下着はテンションも上がるので、お店に行って眺めるだけでも楽しいんです。

 

ブラデリスビキニは、わたしの40年以上のお馴染みスポット原宿・表参道にありますので、ランチとお茶も楽しんで来たいですね。

 

パフェにホイップクリームとチェリー
 

夏の暑さが和らいで動きやすくなってきたので、今のうちにしっかり秋のお出掛け準備にかかりたいと思っています(・∀・)ノ

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

ダイエットをしたら体調が悪くなった?おめでとうございます!

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
49.2キロ→48.8キロ
+1.1kg
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
今回はべっ甲お花にしましたよ↓
べっ甲ネイルとラメネイル
 
昼食
和牛ローストビーフ トリュフ醤油ソース(サラダ・ドリンク・スープバー付き)
ローストビーフランチとサラダ
最後は温かいお茶↓
温かいお茶とコーヒー
今日は何時になるか分からなかったので、予約しないで来ましたよ。

 

ネイルもブラデリスも靴を脱ぐので、靴下とスニーカーです↓

コンバース オールスター ハイカット CONVERSE レディース スニーカー キャンバス オールスター チャンク Hi ALL STAR CHUNK HI 厚底

 

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おやつ
イートンメス、オレンジピール
原宿クリスティーのパフェとティーセット
ガツン!と甘いのが食べたい気がしてコレにしたけれど、ガナッシュケーキくらいが丁度良かったかなぁ?
 
夕食
ベーコンエッグ、千切り大根、レタス、リンゴ、ミカン、味噌汁(ナス、あおさ)、ヤクルト
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
あけみのルーム ダイエットコーデ