アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
ロイホ様の誘惑 VS サイゼ様の落とし穴？【ダイエット】
今日はちょっとお出かけしていまして、昼食は外食予定でした。
ロイヤルホスト様のマロンも始まっていたので候補に入れて、ランチはサイゼリヤ様で軽めが良いかな？とわたしの失敗無い王道コースの筈でした。
メインはパフェ
だったので、ランチはパフェを食べてからお腹の貯まり具合で決めようと思っていたんですよね。
計画は完ぺきだった！…はずなのにw
意気揚々とロイヤルホスト様でマロンパフェを堪能したら、結構お腹がたまってしまい…そっか栗だから主食レベルでお腹たまるし濃厚なのもあるのかー…と…
ココでランチの正解
は、アロスティチーニとサラダとドリンクバーだったんですよね～
でも、わたしは野菜嫌いなモノでw
お腹が減っていない状態で、嫌いな野菜をどおおぉおぉおおぉおぉ…っしても食べたくなくてですな？
血迷った選択が招いた悲劇
「じゃあチキンとご飯かなぁ？」と思ったのですけれど、今のサイゼリヤ様はバーコード注文なので細かいカスタマイズは店員さんを呼ばないとなんですよね。
ちょうどランチ時で忙しい時間帯に、店員さんを呼ぶのも気が引けて、結局無難(だと思った)チーズ焼きを頼んだんです。
んで、お料理がテーブルに来て思い出したんですけれど、チーズ焼きもソースを無しにしたかったのを失念してまして…orz
食べたら舌がビリビリしびれて、お腹がパンパン…気持ち悪くてチェリーソースのティラミス迄辿り着けませんでした←
コレ最初に思った通りにアロスティチーニとサラダにしておけば失敗無かったわー
本日のダイエット的正解
・やっぱり初志貫徹が正解でした
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
