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アラフィフダイエットで人生初の美容体重

 

ダイエットリーダー あけみです。

 

40才過ぎた頃にストレス中年太り

体重15kg増加

人生最重体重に!(155cm・68kg)

 

焦ってダイエットしたけれど

一日1200kcalに抑えても、

毎日2時間運動しても痩せられませんでした。

 

同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、

正しいダイエット情報

現役ダイエットインストラクター全食事を発信しています。

 

 

 

  わたしがデンタルフロスを使い始めた切っ掛け

 

本日はお声がけいただいて、デンタルフロスの座談会へ参加させていただけることになりました。

 

Plackersデンタルフロス KidsとMicro Mint
 

実はわたし、昔からデンタルフロスユーザーなんです。

 

成田美名子先生の『CIPHER(サイファ)』と言うマンガで、デンタルフロスのエピソードが出てきて「ナニコレカッコEー!」と思って以来ずっと使っています。

大事なことはみんなマンガから教わっているので、良い習慣もマンガから始まっていますw

 

 

今回ご紹介いただけるのは、『プラッカーズ・デンタルフロス』

 

今、わたしは、糸だけのシンプルなタイプを使っているので、どんな特徴があってどんな熱い思いを聞けるのか?話を聞くのが楽しみです。

 

【12個セット】ライオン デント イーフロス 40m フロス デンタルフロス 歯間 ブラシ 糸ようじ おすすめ 人気

 

デンタルフロスってちょっとコツが必要なんですけれど、使うようになると歯磨き後の口の中のスッキリ感が段違いなんですよ。

大人女性になってくると、歯の間も広くなるのか?つまりも感じるようになってきたので、出来るだけ長く美味しいモノを楽しめるようにケアも継続したいと思っています(・∀・)ノ

 

 

※コメントでいただいた質問・相談はブログ記事のみでお答えします。

 

 

 

更に深掘りしたダイエット記事はコチラ

 

産後ダイエット』始める時期と、わたしのお薦めエクササイズ

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BMI20以下を維持している

ダイエットインストラクター あけみの

リアルな食生活

 

  本日の食事記録

 

※起きてすぐの体重→トイレ後の体重
※前日トイレ後との差
スタート時:65.1キロ→64.5キロ(身長:155センチ)
 
体重推移
48.6キロ→47.7キロ
-100g
 
朝食
鮭おにぎり、キムチ、蜂蜜ヨーグルト、野菜ジュース
 
昼食
萬鉄 ランチコース+600円で舞茸 トリュフ・フロマージュソース
ランチコースのメニューと飲み物
前菜3種とランチコース
 
鮭のお刺身と緑の野菜
 
 
ハンバーグにきのこソースをかける
ハンバーグと舞茸のチーズソース
 
ランチコースの和食膳
 
カレーライスと野菜
 
デザートとアイスコーヒー
 
お気に入りのお店なのですけれど、イツも混んでいるイメージなので何となく足が遠のいていました。
でも、今回は近くで予定があったので予約して伺いましたよ~
おやつ
ZATTA

ホテルバーを楽しむ秋パフェ&カフェドリンク(ガーデンオブエデン)

秋パフェとドリンク
パフェ、フルーツ、デザート
タイムセールをやっていたので衝動的の予約してしまったわ~
 
夕食
ジョナサン
彩り野菜のミスジステーキと炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳をシェア、ドリンクバー
彩り野菜とステーキ、きのこあんかけご飯
プリンノセターノ
秋パフェとドリンク
 
半身浴:20分
 
寝る前にマヌカハニーレモン白湯

 

 

 

あけみが体を張って試したお薦めアイテムを紹介

 

 

以前に紹介していた記事ドコでしたっけ?とご質問が時々あるのでまとめました↓ 
あけみ のROOM