10/21〜23まで旅行に逝きますので、『質問・相談』や『ダイエット企画』等のお返事は遅れます。よろしくお願いいたします┏○ﾍﾟｺ
— あけみ@アラフィフ・アラカンまでキレイでいられる！本当のダイエット方法 (@akemi_you) October 1, 2025
アラフィフダイエットで人生初の美容体重！
ダイエットリーダー あけみです。
40才過ぎた頃にストレスと中年太りで
体重15kg増加、
人生最重体重に！(155cm・68kg)
焦ってダイエットしたけれど
一日1200kcalに抑えても、
毎日2時間運動しても痩せられませんでした。
同じように悩んでいるダイエッターさんに向けて、
正しいダイエット情報と
現役ダイエットインストラクターの全食事を発信しています。
他にもお薦めサプリメントあったら教えて下さい。
年を取るとイツの間にか身に覚えの無いアザが出現します。
え？コレ大人女性あるあるよね？←
わたしの場合、ソレに加えて厄介なのが虫刺されのアレルギーがあることなんです。
蚊に刺されただけで、人から見ると「悪い虫に刺された？！」って位に腫れるし、腫れや痒みが引いても色素沈着が残っちゃうんですよね。
コレが数ヶ月単位の戦いなので、本当に虫刺されイヤなんですよね〜
だから、わたし、ビタミンCサプリメントは真面目に飲んでいるんですよ。
シミや肝斑も気になりますけれど、虫刺されや知らん内に出来ているアザがなるべく早く薄くなって欲しい！
ちなみに1週間前くらいに顔を蚊に刺されてな？←
ポンコツ物忘れ帝王ですけれど、さすがに顔ヤられたらサプリメントも飲み忘れないですなw
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BMI20以下を維持している
ダイエットインストラクター あけみの
リアルな食生活
本日の食事記録
スタート時：65.1キロ→64.5キロ(身長：155センチ)
